Jak widać z recenzji, „Oko Odrodzenia” to dość skuteczna gimnastyka, o której wielu twierdzi, że dosłownie zmieniła życie. Jeśli wierzyć informacjom w sieci World Wide Web, jest wielu praktyków tej metody, jeszcze bardziej zainteresowanych jej wypróbowaniem. Zastanów się, jakie podstawowe ćwiczenia obejmuje technologia, jaka jest ich wyjątkowa cecha. Zapewne ta informacja stanie się dla wielu ważna, pomoże zdecydować, czy warto wprowadzić do swoich nawyków nową metodę gimnastyki.
Informacje ogólne
Jak widać z recenzji, gimnastyka Oko Renesansu jest zaskakująco dobrze dopasowana do naszych rodaków i mieszkańców innych mocarstw europejskich. W pewnym stopniu wydaje się to zaskakujące, biorąc pod uwagę, że technologia została opracowana na Dalekim Wschodzie. Metoda polega na odmłodzeniu – nie tylko fizycznym, ale przede wszystkim duchowym. Na W tym „Oku Odrodzenia” obiecuje rozwój ćwiczeń ćwiczących człowieka. Gimnastyka stworzona przez mnichów Tybetu składa się z sześciu ćwiczeń przeznaczonych do regularnej praktyki. Pięć z nich może zrobić wszystko i wszystkich. Takie techniki pozwalają usprawnić sylwetkę, odrzucić minione lata, ponownie poczuć radość życia, inspirację, chęć tworzenia. Ostatni, szósty, to ćwiczenie stworzone dla tych, którzy dążą do całkowitej wolności od świata śmiertelników. Pozwala osiągnąć duchową doskonałość, skutecznie uwolnić się od seksualnych przywiązań do tego świata.
Jak wskazano w recenzjach ćwiczeń, „Oko Odrodzenia” pomaga tylko tym, którzy szczerze, z całych sił są zainteresowani odmłodzeniem, wyzwoleniem z ciężaru życia. Technologia pozwala na odżywienie organizmu energią, jednocześnie wpływając na różne poziomy. Ale należy to zrozumieć: wynik będzie tylko wtedy, gdy technika będzie ćwiczona codziennie.
Niektóre zasady
Jak widać z recenzji o "Oku Prawdziwego Odrodzenia", profesjonaliści zapewniają: jeśli pominiesz ćwiczenie tylko raz, będziesz musiał rozpocząć cały kurs od samego początku. Jeśli zatrzymasz się na miesiąc, wszystkie dotychczasowe choroby, problemy, dolegliwości, wiek powrócą, kłopoty spadną na twoją głowę z nową energią. Jest jednak coś pozytywnego: nigdy nie jest za późno, aby zacząć wszystko od nowa. Bez względu na to, jak długo trwa przerwa, w każdej chwili możesz zacząć ćwiczyć „Oko Odrodzenia”, które pozwoli Ci poczuć się zdrowym, szczęśliwym, zacząć cieszyć się życiem, cieszyć siężycie codzienne.
Jak zauważają praktycy w swoich recenzjach, „Oko Odrodzenia” jest dość proste do wdrożenia, chociaż kompleks pokazuje swoją skuteczność tylko wtedy, gdy przestrzegane są ogólne zalecenia. Przede wszystkim ważne jest, aby prawidłowo podejść do początku praktyki – wszystkie ćwiczenia wykonujemy ściśle na pusty żołądek. Optymalna pora to wczesny poranek, zaraz po przebudzeniu. Jednak wzięcie prysznica przed gimnastyką jest nie tylko możliwe, ale i zalecane. Ale po ćwiczeniach będziesz musiał bardzo uważać, w szczególności w żadnym wypadku nie powinieneś brać zimnego prysznica, ponieważ hipotermia ciała, w tym miejscowa, jest ściśle przeciwwskazana. W pierwszej godzinie po zakończeniu programu należy całkowicie wykluczyć zimne bicze, nie jeść lodów, pływać w basenie, morzu, pić chłodne napoje. Aby praktyka była jak najbardziej efektywna, przed rozpoczęciem podejścia możesz wykonać kilka ćwiczeń rozgrzewkowych. Podczas realizacji podejścia nie musisz być ponad miarę gorliwy. Główną ideą praktyki Oka Odrodzenia jest słuchanie własnego ciała. Musisz być bardzo ostrożny z oddychaniem. Początkowo wybrane ćwiczenia powtarzane są trzykrotnie, następnie co tydzień liczba ta jest zwiększana o dwa, aż osiągną 21 powtórzeń każdej z faz. To wystarczy, nie jest wymagany dalszy wzrost.
Od czego zacząć?
Jak stwierdzono w licznych recenzjach, gimnastyka tybetańska „Oko Odrodzenia” jest najskuteczniejsza, jeśli osoba przygotowuje swoje ciało przed rozpoczęciem określonych ćwiczeń. Pozwala to dostosować układy wewnętrzne, narządy,rozciągnij kręgosłup, aktywuj przepływy energii, pobudzaj krążenie przez nie. W takim przypadku pierwszy krok można zrobić leżąc w łóżku, ledwo się budząc. To dość proste, polega na popijaniu. Na etapie wdechu konieczne jest rozciągnięcie kręgosłupa, a następnie wypuszczenie powietrza z płuc i całkowity relaks. Zadaniem osoby jest rozciągnięcie się słodko, z przyjemnością. Kompleks kontynuuje unoszenie rąk i nóg prostopadle do łóżka. Kończyny są potrząsane w powietrzu przez około pół minuty.
Aby kontynuować gimnastykę „Oko renesansu” według Caldera, recenzje zalecają opuszczenie łóżka. Podczas podnoszenia konieczne jest ostrożne wyprostowanie kręgosłupa i rozciągnięcie, czując, jak energia wypływa z ziemi i przenika ciało przez krocze, przechodzi przez ciało, nasycając je ładunkiem niezbędnym na nowy dzień. Wydychając, musisz się zrelaksować, a następnie ponownie rozciągnąć, głęboko wdychać i powoli wydychać. Jednocześnie osoba uprawiająca gimnastykę czuje, jak przez czubek głowy wnika w ciało chłodny strumień kosmicznej siły – srebrzysty, nasycony, rozchodząc się wewnątrz. Następnie musisz delikatnie potrząsnąć kończynami, łatwo wskoczyć w jedno miejsce. Ciało jest całkowicie gotowe do kontynuowania, możesz bezpośrednio rozpocząć gimnastykę tybetańską.
Pierwsze i drugie ćwiczenie
Jak wynika z opinii praktykujących, Oko Odrodzenia zaczyna się od wiru. Aby poprawnie wykonać technikę, najpierw osoba obraca się wokół własnej osi w tym samym kierunku, w którym się kręcistrzałka zegara. Jednocześnie wiele osób zaleca rozkładanie ramion na boki, aby dłonie patrzyły w dół - uważa się, że jest to łatwiejsze i wygodniejsze. Nie jest to warunek konieczny, każdy może kręcić się w dogodny dla siebie sposób. Zdarza się również, że ludzie czują, że ich ciało wymaga rotacji w przeciwnym kierunku. Jeśli to prawda, musisz być posłuszny, obróć w przeciwnym kierunku niż w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Jak widać z recenzji, „Oko Odrodzenia” w drugim kroku polega na przyjęciu pozycji leżącej. Trzeba wygodnie usiąść na plecach i rozciągnąć ręce wzdłuż ciała. Praktykujący gimnastykę wykonuje najpełniejszy wydech, wciągając brzuch, wciskając dolną część pleców w powierzchnię. Następnie powoli robią wdech, podnosząc głowę, starając się dotknąć piersi brodą i tak zamrozić. Następnym krokiem jest podniesienie nóg. Najlepsza opcja - kończyny są proste, w stosunku do podłogi pod kątem prostym. To prawda, że nie dotyczy to wszystkich, zwłaszcza na samym początku. Jeśli nie możesz osiągnąć idealnej pozycji, nie denerwuj się, ponieważ najważniejsza jest intencja. Wielu ekspertów twierdzi, że na samym początku praktyki można podnieść zgięte nogi, jeśli nie można trzymać ich prosto. W najwyższej pozycji zamarzają na kilka sekund, następnie kończyny, głowa są opuszczone, powietrze zostaje uwolnione z płuc. Głównym celem tej techniki jest aktywacja trzeciej czakry, która sprawia, że człowiek odnosi większe sukcesy, pomaga przystosować się do społeczeństwa.
Ćwiczenia trzecie i czwarte
Według lekarzy „Oko Renesansu” trwa nadalklęcząca postawa. W tej pozycji ręce są umieszczone pod występami pośladków, wdychane i odchylane do tyłu jak najdalej. Właściwa praktyka, intencja jak największego zgięcia pozwala poczuć własną siłę, wypełnić rezerwy ciała, a tym samym spełnić najskrytsze pragnienia.
Jak widać z opinii lekarzy, "Oko Odrodzenia" w czwartym ćwiczeniu jest łatwiejsze niż wszystkie inne. W ludziach często nazywa się to „stołem”. Niektórzy na początku uważają tę technikę za dość trudną do wykonania, ale wystarczy się dostosować, a wszystko okazuje się samo z siebie. Zaczynają od przyjęcia pozycji siedzącej na podłodze, trzymając plecy tak prosto, jak to możliwe i wyciągając nogi do przodu, opierając ręce na powierzchni podłogi i opróżniając płuca z powietrza. Na etapie wdechu należy oprzeć się na stopach, dłonie unieść tak, aby postawa była zbliżona do stołu. Biodra, golenie powinny być ustawione pod kątem prostym, ramiona i ciało również. W tej pozycji praktykujący gimnastykę tybetańską pozostaje przez kilka sekund, utrzymując mięśnie tak napięte, jak to możliwe. Następnie delikatnie usiądź, wypuść powietrze z płuc. Prawidłowo wykonane ćwiczenie otwiera czakrę serca, co oznacza, że przyczynia się do bardziej harmonijnej relacji z bliskimi.
Piąte i szóste ćwiczenie
Z recenzji Oka Odrodzenia: ćwiczenie 5 to stosunkowo prosty zestaw działań sekwencyjnych, dla których pozycja wyjściowa jest taka, jakby osoba planowała rozpocząćrobić pompki. Kładą się na brzuchu, przyjmują pozę z naciskiem, opierają się jednocześnie na palcach kończyn dolnych, dłoniach. Wydychając, głowa jest odrzucana do tyłu. Bardzo ważne jest, aby robić to tak ostrożnie, jak to możliwe, zwłaszcza jeśli dana osoba dopiero niedawno zaczęła gimnastykę. Powoli wypuszczając powietrze z płuc, ciało stopniowo przenosi się do pozycji przypominającej prosty dom, to znaczy piąty punkt jest uniesiony do góry, opierając się jednocześnie na dłoniach i stopach. W najwyższej pozycji zamarzają na kilka sekund, po czym stopniowo przyjmują pierwotną pozycję, wypuszczają powietrze z płuc.
Według opinii, 5 tybetańskich ćwiczeń „Oko Odrodzenia” wystarcza już wielu do codziennej praktyki, ale nie każdy jest gotowy na szóste. Jak zapewniają eksperci, to ona daje szczególny przypływ siły, pozwala uwierzyć w siebie, napełnić się światową energią. Przeznaczony jest wyłącznie dla tych, których nie interesuje intymny akt w jakiejkolwiek formie i formie. Jeśli ten stan zostanie naruszony, przepływ energii może zniszczyć ciało ćwiczącego od środka, więc oszustwo, samooszukiwanie się nie pomoże - będziesz musiał być ze sobą wyjątkowo szczery. Samo ćwiczenie jest dość proste i możesz je ćwiczyć osobno w dowolnym momencie, jeśli nagle pojawi się intymne podniecenie. Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na pasie lub biodrach. Osoba bierze oddech, wciąga brzuch, napina mięśnie krocza, przechyla głowę, ostro zgina tułów, wyrzuca powietrze z dźwiękiem „Xxx-aaa” i przez chwilę pozostaje w dolnej pozycji.czas, usuwając całe powietrze z płuc. Następnie wracają do pierwotnej pozycji, utrzymując napięcie mięśni w kroczu, brzuchu przez kolejne 10 sekund. Następnie spokojnie, głęboko, powoli wdychaj. Zaledwie trzy powtórzenia pozwalają całkowicie zmienić energię z seksualnej na wolną.
Gimnastyka dla kobiet: cechy
Jak widać z recenzji, „Oko Odrodzenia” dla pięknej połowy ludzkości jest zalecane z pewnymi modyfikacjami z ogólnego schematu, chociaż nie są one warunkiem wstępnym. Maksymalny efekt gimnastyki można osiągnąć, jeśli podczas wszystkich ćwiczeń wydychasz ściśle ustami, składając usta w kształt „O”. Aby być najbardziej efektywnym w ciągu dnia, możesz od czasu do czasu śpiewać mantrę „Om”. Jeśli to możliwe, zrób to wysokim głosem. Mantra pokazuje najlepszy efekt, jeśli ćwiczysz ją zaraz po gimnastyce. Wiadomo, że w okresie adaptacji do praktyk tybetańskich kobieta może spotkać się z zaburzeniami depresyjnymi, ale takie okresy są zawsze krótkotrwałe, należy je znosić, dodając liczbę powtórzeń każdego z ćwiczeń. Pomaga to szybko ustabilizować stan psychiczny. Ta specyfika wynika ze specyfiki percepcji swobodnej energii przez kobiece ciało.
Jak widać z recenzji, „Oko Odrodzenia” pomaga w normalizacji poziomu hormonów. Aby to zrobić, natychmiast po przebudzeniu powinieneś wykonać zestaw specjalistycznych ćwiczeń. Na początek dłonie pociera się, aż się rozgrzeją, następnie uciskamy gałki oczne 10-30 razy z rzędu, pocieramy uszy i delikatnie masujemy kciukamipodstawa czaszki. Czoło pociera się starannymi podłużnymi ruchami. Użyj prawej ręki, trzymaj od skroni do skroni. Możesz położyć lewą rękę na górze. Następnym krokiem jest lekkie poklepanie po policzkach, masowanie lewą ręką barku po prawej i odwrotnie (jak najmocniej). Następnie pociągnij pępek ruchem okrężnym, zgodnie z kierunkiem strzałki na zegarze. Cykliczność - do 40 kółek. Kolana masuje się do zaczerwienienia skóry, następnie stopy obraca się wokół osi kostki 30 razy z rzędu. Musisz to powtórzyć dla obu nóg. Kolejny, ostatni etap przygotowawczy - masaż stóp.
Opisany program pozwala znormalizować tło hormonalne, znormalizować, ustabilizować stan emocjonalny, dostosować się do zmian związanych z praktyką „Oka Odrodzenia”. Recenzje potwierdzają, że regularne powtarzanie takich ćwiczeń znacznie poprawia kondycję kobiet.
Warto uwierzyć?
W Internecie bardzo trudno znaleźć negatywne recenzje na temat „Oka Renesansu”. Jak zauważa wielu ekspertów, kompleks jest dobrze zaplanowany, stosunkowo prosty w realizacji, wymaga niewiele czasu na zastosowanie, jest rozsądnie zbudowany i daje wyniki w odniesieniu do osób w różnych grupach wiekowych. Zdaniem lekarzy ich klienci nie dostrzegają żadnych niedociągnięć przy długotrwałym praktykowaniu takich ćwiczeń. Jeśli wierzyć opiniom w sieci World Wide Web, często „Oko renesansu” staje się elementem codziennego życia nie tylko dla zwykłych ludzi, ale także dla wykwalifikowanych lekarzy, którzy zmuszeni są szukać sposobów radzenia sobie z dużym obciążeniem. Dokładnie pięććwiczenia do codziennego użytku, jak zapewniają profesjonaliści, pozwalają nabrać sił do pokonania wszelkich trudności dnia codziennego. Należy zauważyć, że przy regularnej praktyce nastrój staje się bardziej stabilny, lepszy, co jest szczególnie widoczne, gdy dana osoba znajduje się w trudnej sytuacji życiowej. Zauważają, że na tle takich ćwiczeń łatwiej jest uwierzyć w najlepszych.
Duchowe i fizyczne odmłodzenie, według opinii praktykujących Eye of Rebirth, jest szczególnie zauważalne przed i po zajęciach, a to, co jest wizualnie niemożliwe do zobaczenia, jest bardziej wyraźne. Osoba czuje się młodsza, silniejsza, spokojniejsza. Nastrój jest znormalizowany, pojawia się wiara w siebie i swoje mocne strony, chęć i chęć skutecznego radzenia sobie z wszelkimi przeszkodami na drodze życia. Ważnym aspektem dostrzeganym przez wielu jest dostępność, ponieważ do ciągłego wykonywania ćwiczeń nie jest konieczny zakup drogiego sprzętu, leków, nie ma potrzeby zapisywania się do specjalnych kręgów czy pracy z indywidualnym trenerem, a nie każdy ma czas i energię na to. W rzeczywistości „Oko Renesansu” jest programem uniwersalnym, dostępnym dla wszystkich – młodych i starszych, z dowolnym dochodem, stylem życia. Wystarczy chęć, gotowość do regularnych praktyk, trochę czasu.
Opinie i warunki
Jak widać z negatywnych recenzji, ćwiczenia Eye of Rebirth są postrzegane przez niektórych jako coś ezoterycznego, a zatem całkowicie bezużyteczne. Nawiasem mówiąc, ta praktyka jest również znana podPrzedmioty:
- "5 Tybetańczyków";
- "5 pereł Tybetu".
Wszystkie te nazwy odnoszą się do tej samej technologii. Ci, którzy go praktykowali, zauważają, że czasami spotykali się z potępieniem ze strony innych, którzy uważali to za stratę czasu. Ale ludzie, którzy uciekają się do tego w swoim życiu, zauważają, że przy regularnym wykonywaniu opisanego cyklu samopoczucie naprawdę się poprawia, siła wydaje się opierać codziennym trudnościom. Niektórzy, nawiasem mówiąc, uważają, że „Oko Odrodzenia” jest tajemnicą, jest to wiedza, która nigdy nie powinna była rozprzestrzenić się na świat, a była przeznaczona tylko dla lamów Tybetu. Inni wierzą, że „Oko Odrodzenia” pozwala na jednoczesne przekształcenie zarówno fizycznego ciała ludzkiego, jak i niematerialnego ducha. Istnieje opinia, że opisane powyżej praktyki to nie tylko gimnastyka, która pozytywnie wpływa na organizm, ale działania rytualne, które pozwalają zmieniać siebie na różnych poziomach. Jak dokładnie postrzegać „Oko Odrodzenia”, czy uważać je za rytuał, czy tylko gimnastykę - każdy sam decyduje. Główną ideą jest oczywista poprawa samopoczucia, co zauważają w swoich odpowiedziach osoby, które praktykowały opisywany kompleks. Nawiasem mówiąc, jeśli zwrócisz uwagę, stanie się jasne, że wszystkie te ćwiczenia znajdują się w jodze, są powszechne na całym świecie i są znane jako skuteczne. Rozsądne wykonanie pozwala szybko odzyskać dawne zdrowie, siłę, pewność siebie.
Żadnych tajemnic
Warto zauważyć, że dziś technika ta jest dość popularna„Oko odrodzenia”. Recenzje, zdjęcia przed i po użyciu można znaleźć w specjalistycznych książkach poświęconych tej gimnastyce oraz na wielu interesujących forach. Prezentowane są w naprawdę szerokiej gamie. Szczególnie pouczające są specjalne społeczności tworzone przez zwolenników tej techniki gimnastycznej. Ci, którzy chcą opublikować swoje historie, opowiadają, jak pomogła im gimnastyka i jak okazała się nieskuteczna. Jeśli chodzi o oficjalne wydania książkowe, tutaj należy zwrócić uwagę na książkę Petera Keldera. Opowiada o tym, jak uprawiać gimnastykę, zawiera pełne wprowadzenie teoretyczne od mistrza, który głęboko zagłębił się w istotę filozofii, na której opiera się ta metoda odmładzania i uzdrawiania. Obecnie książkę można kupić w księgarniach, pobrać z Internetu za darmo.
Jeśli szukasz recenzji Oka Odrodzenia, przed i po zdjęciach, możesz zobaczyć, że te działania miały dobry efekt, jeśli były praktykowane odpowiedzialnie i sumiennie. Kluczem do sukcesu jest chęć skoordynowania wszystkich ruchów swojego ciała. Równie ważne jest prawidłowe oddychanie. Aby osiągnąć najbardziej wyraźny efekt, podczas wydechu należy jak najskuteczniej uwolnić płuca od powietrza, a podczas wdechu maksymalnie je wypełnić. Jeśli podczas wykonywania kolejnego podejścia osoba czuje się zmęczona, możesz pozwolić sobie na krótki odpoczynek. Aby zachować efektywność kompleksu, w przerwach należy trzymać się tego samego rytmu oddychania, co w gimnastyce. Skuteczność kompleksu wzrasta, jeśli osoba oddycha jak najwięcej.głębokie.
Wszystko ma swój czas
Jak widać z informacji zwrotnych od praktykujących (ze zdjęciem), „Oko Odrodzenia” jest skuteczne nie tylko dzięki każdemu z ćwiczeń lub zestawowi technik wziętych razem, ale także dzięki właściwemu podejściu do oddychania. Pomiędzy wszystkimi opisanymi powyżej ćwiczeniami ważne jest robienie krótkich przerw na odpoczynek, przy jednoczesnym przestrzeganiu prawidłowej techniki oddychania. Aby to zrobić, stoją prosto, nogi rozstawione na szerokość barków, ręce osadzone na pasku, a kciuki powinny patrzeć do przodu. W procesie wydechu podczas gimnastyki człowiek wyobraża sobie, jak brudna energia opuszcza ciało, a podczas wdechu, jak wchodzi czysta energia, która w metodach wschodnich nazywana jest praną. Pomiędzy ćwiczeniami należy wykonać kilka takich podejść do wdechu i wydechu, a następnie kontynuować danie główne. Głównym zadaniem ćwiczącego technikę jest dążenie do utrzymania jednolitego rytmu oddychania przez cały okres gimnastyki.
