Często można usłyszeć, że ktoś boi się ludzi. Tacy ludzie cierpią na brak pewności siebie i tworzą wokół siebie błędne koło. Strach przed ludźmi jest jednym z rodzajów ludzkich fobii, fobii społecznej. Aby się go pozbyć, potrzebujesz doświadczenia, musisz dużo komunikować, ale ze strachu jest to bardzo trudne.
Kiedy człowiek boi się ludzi, boi się wszystkich i wszystkiego: boi się komunikować z nowymi ludźmi, czuje się niekomfortowo w hałaśliwych firmach, ledwo może zadzwonić. Każda sytuacja, w której musi uciekać się do komunikacji, bardzo go denerwuje.
Ale wszyscy ludzie mogą się zmienić. Dlatego jeśli ktoś boi się ludzi, ale chce przezwyciężyć tę wadę, będzie musiał podjąć dużo wysiłku i przejść trudną ścieżkę. Najważniejsze to mieć zachętę.
Więc najpierw musisz zrozumieć tło i przyczyny strachu.
Dlaczego boję się ludzi?
Z reguły lęk przed komunikacją jest lękiem młodych. Taka fobia rzadko rozwija się po dwudziestym roku życia. Występuje głównie u nastolatków.w latach szkolnych (od 10 roku życia). Wynika to z dziecięcego okrucieństwa, kiedy cała klasa zatruwa jednego przegranego, okrucieństwa nauczycieli, którzy wyśmiewają się z przegranych, oraz surowego systemu szkolnego opartego na publicznych naganach na oczach wszystkich rówieśników…
Powodem, dla którego dana osoba boi się ludzi, może być oderwana, zimna lub całkowicie obojętna postawa rodziców wobec niego w dzieciństwie lub trauma psychiczna otrzymana z powodu problemów w rodzinie.
I zdarzają się przypadki, w których nie można w ogóle określić przyczyny strachu przed ludźmi.
Jaki jest najczęstszy strach osób cierpiących na fobię społeczną?
Przekonania. Awaria. Wstyd. Ludzie boją się niezrozumienia lub, co gorsza, wyśmiewania i poniżania w społeczeństwie. Osoba, która cierpi na takie zaburzenie, zawsze wydaje się, że cały czas go obserwuje i czeka, aż popełni błąd i zrobi coś złego. Zawsze jest niepewny swoich działań i zachowania, boi się i wstydzi. Cóż, bardzo niska samoocena tylko pogarsza sytuację. Wszystko to prowadzi do tego, że człowiek zamyka się w sobie i unika komunikacji. Ale bez komunikacji nigdy nie zdobędziesz niezbędnego doświadczenia i nie pozbędziesz się strachu.
Dlatego wyjściem w takiej sytuacji jest zmierzenie się twarzą w twarz ze swoim strachem: wydostanie się ze swojej „sprawy” i zdobycie doświadczenia w komunikacji.
Walka ze strachem
W takim przypadku możesz udać się na specjalne seminaria szkoleniowe, na których uczą wszystkich zawiłości komunikacji i pokonywaniaich lęki. Koniecznie poznaj współrzędne lokalnych ośrodków szkoleniowych i zapisz się na kilka zajęć. Po nich znacznie łatwiej będzie przezwyciężyć swoje lęki i kompleksy.
Możesz skontaktować się ze specjalistą psychologiem. Dzisiaj hipnoza, terapia behawioralna, autohipnoza i inne metody są bardzo skutecznymi sposobami radzenia sobie z takimi lękami. Dzięki nim możliwe jest zidentyfikowanie przyczyn fobii społecznej i wypracowanie sposobu radzenia sobie z nimi.
Możesz użyć specjalnych "pigułek strachu". Beta-blokery są obecnie bardzo popularne. Leki te pomagają radzić sobie ze strachem, a także zmniejszają jego objawy (drżenie głosu lub spocone dłonie).
I pamiętaj, że twoje wysiłki są tego warte! W końcu swobodna komunikacja daje ogromną radość i otwiera wspaniałe perspektywy i możliwości zarówno w Twojej karierze, jak i życiu osobistym.
