Ile powinno spać dziecko w wieku 11 miesięcy? To pytanie zadają sobie wszyscy troskliwi rodzice. Każdy dorosły będzie w stanie zrozumieć, czy ma wystarczająco dużo snu, czy nie, a także określić czas trwania „nocnego czuwania”. Ponadto nie jest mu trudno określić, o której godzinie powinien iść spać, aby rano czuć się wesoło. Ale co z małymi dziećmi, ponieważ wciąż niewiele rozumieją ze względu na swój bardzo młody wiek?
Znaczenie snu
Sen jest ważną częścią codziennej rutyny każdego dziecka. Dla aktywnego rozwoju dzieci równie ważne jest, aby w pełni odpoczywały. Każde dziecko w wieku 11 miesięcy spędza większość czasu w królestwie Morfeusza. Wynika to głównie z faktu, że w małym organizmie zachodzą intensywne zmiany na poziomie fizjologicznym.
W wieku 11 miesięcy, w okresie czuwania, dzieci zaczynają dokonywać nowych odkryć i nabywać wiele przydatnych umiejętności. Cały ten proces poznawczy wymaga pewnej ilości energii, a następnie trzeba ją uzupełnić. A jaki jest najlepszy sposób, aby to zrobić? Zgadza się, to sen.
Ile powinno spać 11-miesięczne dziecko w ciągu dnia? Znaczenie wypoczynku polega na tym, że poznanie przez dziecko otaczającego go świata sprawia przyjemność i nie zamienia się w żmudny proces. Aby to zrobić, dzieci w tym wieku powinny spać nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia i to kilka razy.
Rodzice powinni zawsze pamiętać, że zdrowy sen o wymaganej długości jest ważny nie tylko dla stworzenia dobrego nastroju u dziecka. Ponadto pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić zdolności fizyczne i psychiczne oraz przyczynia się do harmonijnego rozwoju organizmu.
Parametry niestandardowe
Każda osoba na planecie Ziemia różni się czysto indywidualnymi parametrami fizjologicznymi. To właśnie wtedy, gdy ludzie gromadzą się w tłumie, mogą być podobni w zachowaniu, jednocześnie tworząc jeden organizm. Jednak indywidualnie każdy z nas nie jest taki jak druga osoba. Co więcej, indywidualizm rozwija się już od pierwszych urodzin, a nawet w łonie matki.
Ciało dziecka jest już w stanie samodzielnie budować własną rutynę. To, ile dziecko śpi po 11 miesiącach w ciągu dnia, zależy od niego. To, że rodzice zmuszają dziecko do pójścia spać w ściśle określonych godzinach (co zwykle uważane jest za normę) jest niezwyklebezużyteczny, jeśli nie okrutny krok w kierunku twojego dziecka.
Niemniej jednak ekspertom udało się obliczyć optymalną liczbę godzin, które dziecko powinno spędzić z korzyścią dla siebie. W warunkach rzeczywistych rozbieżność z danymi statystycznymi wynosi ± 1 godzinę.
Drzemka w ciągu dnia
Każda kochająca matka zawsze będzie zainteresowana tym, ile dokładnie powinno spać jej dziecko w ciągu dnia. Noworodki mogą drzemać do 20 godzin dziennie i czuć się świetnie. Wynika to z faktu, że ich organizm większość energii przeznacza na wewnętrzne procesy fizjologiczne, a maluch szybko się męczy. Jednak wraz z wiekiem staje się silniejszy, a rutyna dziecka zmienia się.
Ile razy w ciągu dnia śpi 11-miesięczne dziecko? Prawie w wieku jednego roku dzieci mają już 2,5-3 godziny. Co więcej, czas ten należy podzielić na pół – czyli po 90 minut. Innymi słowy, dziecko powinno teraz spać co najmniej 2 razy dziennie, ale nie więcej. Taki schemat należy wprowadzać dziecku stopniowo, aby zapewnić mu maksymalną strefę komfortu.
Najlepiej zorganizować sen dziecka na świeżym powietrzu. Oczywiście gazowana atmosfera nie jest odpowiednia. Na takie spacery warto wybrać ciche i spokojne miejsca otoczone drzewami. Taki schemat przyniesie korzyści dziecku, wzbogacając jego ciało w tlen. Ponadto ma to również pozytywny wpływ na jego stan emocjonalny.
Jeśli z jakiegoś powodu nie można zorganizować snu dziecka na ulicy, wystarczy loggia. Tylko w tym przypadku konieczny jest ścisły nadzór, nawet gdy dziecko jest zanurzone w królestwie Morfeusza.
Śpij w nocy
W codziennej rutynie wszystko jest coraz mniej jasne, ale co z trybem nocnym? Ile snu powinny dzieci w wieku 10-11 miesięcy? Ta pora dnia to najważniejszy składnik pełnego rozwoju dziecka i ładunek żywotności na następny dzień. W nocy dziecko zwykle śpi do 12 godzin. A ten czas wystarczy na dobry odpoczynek.
Większość 11-miesięcznych dzieci śpi bardzo mocno i może pomijać nocne karmienie. Wielu rodziców żałuje nawet, że budzą swoje dziecko, ponieważ śpi tak słodko, że nawet przerażające jest nieumyślne przeszkadzanie mu. Jednak niepożądane jest pomijanie nocnych posiłków, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko obudzi się bardzo wcześnie (o 4-5 rano) i będzie wymagało jedzenia. W rezultacie grozi to wyczerpaniem sił nie tylko dziecka, ale także jego matki. W związku z tym nie zaleca się w żadnym wypadku pomijania procedury karmienia nocnego.
Poza tym, aby dziecko dobrze odpoczywało w nocy, jego sen w ciągu dnia nie powinien być zbyt długi.
Oznaki braku snu u dziecka
Przed osiągnięciem 6 miesiąca życia dzieci zazwyczaj szybko zasypiają podczas karmienia, podczas spacerów, słowem, w dowolnym miejscu i czasie dogodnym do snu. Rozumiejąc, ile dziecko śpi w wieku 11 miesięcy, należy również wziąć pod uwagę, że po sześciu miesiącach mogą również pojawić się pewne charakterystyczne objawy. Ale teraz zeznają, że dziecko wyraźnie nie śpi.
Takie objawy to:
- Dziecko zasypia w samochodzie lub wózku zaraz po rozpoczęciu ruchu. Taki sen jest wynikiem przepracowania i nie można go nazwać zdrowym. Po zatrzymaniu ruchu dziecko zwykle się budzi.
- Rano dziecko budzi się później niż o 7.30. Biologiczny rytm dzieci jest ułożony w taki sposób, że najlepszą porą na pobudkę jest przerwa między 6 a 7.30. Tylko w tym przypadku będą wypoczęci i w dobrym nastroju.
- Wstawanie się zbyt wcześnie (przed 6:00) również nie wróży dobrze, ponieważ jest to również oznaka problemów ze snem i przepracowania. Jednocześnie dzieci nie powinny być spóźnione do łóżka, aby obudzić się nieco później.
- Jeśli dziecko ciągle zasypia i budzi się ze łzami, jest to wyraźna wskazówka, że rodzice nie traktują dziecka właściwie, wbrew jego wewnętrznemu zegarowi biologicznemu.
Nie należy lekceważyć znaczenia wystarczającej ilości snu w wieku 11 miesięcy.
Objawy braku snu u małych dzieci i młodzieży są podobne. Rozdrażnienie, oznaki agresji, częste kaprysy. Nie można również wykluczyć chronicznego zmęczenia, gdy dziecko bez powodu może zasnąć w ciągu dnia i zasnąć do następnego ranka.
Dobra pozycja do spania
Wielu rodziców jest również zainteresowanych tym pytaniem: jaka jest najlepsza pozycja do spania dla ich dziecka? Niektóre matki i ojcowie starają się dać swoim dzieciom to, co najlepszepunktu widzenia pozycji ciała. Uważają, że będzie mu wygodniej spać w ten sposób. To może faktycznie zadziałać w przypadku noworodków, w wieku 11 miesięcy dziecko będzie już w stanie przewrócić się bez pomocy.
Z tego powodu wszelkie próby korekty pozycji dziecka można pozostawić w przeszłości z czystym sumieniem. Dziecko zaśnie dokładnie w takiej pozycji, która jest dla niego najodpowiedniejsza, aby zapewnić mu komfort. To po raz kolejny dowodzi, że pytanie ile razy dziecko śpi w wieku 11 miesięcy i jak dokładnie jest jego przywilej.
Poza tym nie ma potrzeby wkładania poduszki pod głowę. Bez niego dziecko może spać spokojnie. Ponadto istnieje opinia, że spanie na poduszce tylko szkodzi. I to nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych. Ale to nie jest temat naszego artykułu.
Warunki dobrego snu
Niektóre dzieci nie mogą spać, a jeśli tak, to zwykle mają niespokojną noc. A dziecko może się obudzić kilka razy. Ostatecznie wpływa to negatywnie na przywrócenie sił, które zostały zużyte przez cały dzień.
Ponadto, z powodu niespokojnego snu dziecka, reszta jego rodziców również jest zaburzona. Dlatego dorośli muszą stwarzać dziecku sprzyjające warunki, aby spokojnie zasypiał.
Pokój i pokój
Przede wszystkim konieczne jest ustanowienie ciszy w pokoju, w którym dziecko spędza czas we śnie. Oczywiście po prostu nie można całkowicie usunąć wszystkich obcych dźwięków. Ale jeśli nadal można to zrobić, wtedy wysiłki mogą:mają odwrotny wynik.
Ważne jest nie tylko to, ile dziecko śpi w wieku 10-11 miesięcy, ale także w jakich warunkach. Ciszy nie należy przesadzać. Nawet jeśli ciągle poruszasz się cicho po mieszkaniu, gdy dziecko śpi, w końcu może się obudzić nawet z najlżejszego szelestu, który stanie się jego nawykiem. Dlatego nie należy osiągać absolutnej ciszy, bo fizycznie jest to po prostu niemożliwe. Dziecko musi przyzwyczaić się do otaczających go dźwięków. Oczywiście konieczne jest po prostu usunięcie głośnego, obcego hałasu, ale cicha i przyjemna muzyka będzie doskonałym tłem usypiającym.
Warunki temperaturowe
W pokoju dziecięcym należy ustawić wymaganą temperaturę. Optymalna temperatura to 22°C. Prawdopodobnie dla wielu dorosłych takie warunki nie będą wydawały się całkowicie sprzyjające, a temperatura będzie niska. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie.
W ciele dziecka procesy fizjologiczne przebiegają dość intensywnie, a ta temperatura będzie najbardziej komfortowa do nocnego odpoczynku. Nie ma potrzeby owijania dziecka ciepłym kocykiem. Możesz po prostu założyć na niego piżamę. Tylko powinna być wykonana z hipoalergicznego materiału (bawełna jako opcja).
Porady ekspertów
Wielu ekspertów doskonale zdaje sobie sprawę z tego, ile dziecko powinno spać w wieku 11 miesięcy.
Zgadzają się też z powszechną opinią, że konieczne jest stworzenie dziecku jak najkorzystniejszych warunków. Szereg przydatnych zaleceń może w tym pomóc:
- Rodzice też potrzebują odpoczynku -wyczerpani brakiem snu matki i ojcowie nie są w stanie właściwie pomóc dziecku. Zdrowy sen jest niezbędny zarówno dziecku, jak i jego rodzicom!
- Łóżeczko z dzieckiem powinno być widoczne dla dorosłych. W razie potrzeby mama szybko tam będzie.
- Wszystko potrzebuje miary - brak snu, jak wiemy, nie wróży dobrze. Jednocześnie zbyt dużo snu też nie jest dobre.
- Energia - Dziecko musi być aktywne podczas czuwania. W ten sposób jego energia jest właściwie wykorzystywana. Uzupełnia się w ciągu nocy.
- Komfortowe warunki - ważne jest nie tylko zapewnienie niezbędnej ciszy, ale także przyciemnienie światła, gdy dziecko zaśnie.
- Karmienie - Dobrym pomysłem jest dać dziecku 30 minut na zaspokojenie głodu przed pójściem spać.
Przestrzegając tych prostych wskazówek, rodzice zapewnią dziecku komfortowe warunki do zasypiania. Jeśli jednak nawet w tym przypadku dziecko nie śpi dobrze, warto zachować ostrożność i pomyśleć o stanie jego zdrowia. Jest prawdopodobne, że w jego ciele występują pewne zaburzenia.
Nie jest pożądane samoleczenie, ponieważ nie przyniesie nic poza szkodą. Konieczna jest konsultacja ze specjalistą. Tylko on jest w stanie zrozumieć powody i podać niezbędne zalecenia.
Podsumowanie
Jak już wiemy, wszystkie dzieci są ułożone inaczej, a ile razy dziecko śpi w wieku 11 miesięcy, decyduje tylko jego młode ciało. I pomimo tego, że istnieją ogólnie przyjęte normy i standardy wypoczynku, rodzice nie powinni całkowicie na nich polegać - te danepodane dla orientacji. Dorośli powinni pilnować swojego dziecka, ponieważ po jego urodzeniu wszystko, co dla nich najciekawsze, dopiero się zaczyna, i to im przypisuje się główną rolę w pomyślnym rozwoju dziecka.
Obserwacja dziecka pozwoli mamom i tatusiom podjąć decyzję i ułożyć ogólny schemat snu i czuwania. Niektóre dzieci potrzebują więcej snu, inne mniej. Głównym zadaniem rodziców nie jest bezmyślne monitorowanie dziecka, niezwykle ważne jest, aby nie przepracować go.
W tym celu potrzebne są regularne obserwacje Twojego dziecka, które pozwolą Ci ocenić jego kondycję fizyczną i pochodzenie emocjonalne.
