Dlaczego ludzie jęczą we śnie? Według terminologii medycznej zjawisko to nazywa się katafrenią. To słowo ma starożytne greckie pochodzenie i składa się z dwóch znaczeń. Cata (cata), zgodnie z tłumaczeniem z języka greckiego, oznacza „poniżej”, a frenia (frenia) - „rozpacz”. Oznacza to, że zgodnie ze starożytną definicją ludzie, którzy jęczą podczas snu, od dawna nazywani są „poniżonymi lamentatorami”. Dlaczego człowiek jęczy, kiedy śpi i co robić? Postaramy się sobie z tym poradzić.
Niepożądane objawy związane z jękiem podczas snu
Lekarze dostrzegają ten problem, mają tendencję do uważania jęku osoby we śnie za zjawisko niepożądane. Ten stan jest klasyfikowany jako parasomnia. Dlatego pożądane jest pozbycie się go, jeśli to możliwe, ale samo w sobie nie stanowi zagrożenia dla życia ludzkiego.
Częste jęki podczas snu są niezwyklenegatywnie wpływa zarówno na zdrowie psychiczne i fizyczne osoby, jak i na jej otoczenie. Na przykład bliscy mogą być zirytowani częstymi jękami śpiącej osoby. Mogą jednak cierpieć na bezsenność, mieć ciągłe uczucie drażliwości i zmęczenia.
Od czego dokładnie powstaje jęk i jakie są jego cechy
Dlaczego ludzie jęczą we śnie? Podczas snu osoba, bardzo głęboko przepuszczając w siebie powietrze, jest skłonna wstrzymać oddech na pewien czas. Potem następuje wydech, któremu często towarzyszy bardzo nieprzyjemny jęk.
Częstotliwość takiego jęku śpiącej osoby może być chwilowa lub minutowa. Zgodnie z ogólnym trendem katafrenia jest dłuższa w drugiej części okresu nocnego. Fakt ten wynika z faktu, że paradoksalna faza snów wydłuża się bliżej poranka.
Jeśli ktoś podatny na katafernię zmieni pozycję swojego ciała podczas odpoczynku, jęki mogą ustać na pewien czas, ale nie na długo.
Jęczenie we śnie w większym stopniu dotyka mężczyzn: mają to zjawisko 3 razy częściej niż kobiety. Zasadniczo zaczyna się rozwijać w wieku 18-20 lat.
Czym są jęki, ich objawy i charakterystyka
Jęki mogą być wytwarzane na zupełnie inne sposoby, a osoba, która mimowolnie je reprodukuje, może nawet nie zdawać sobie sprawy z takiego problemu. Wśród symptomów wskazujących na jego obecność są takie jak:
- suchość wgardło;
- ból w układzie nosowo-gardłowym;
- skargi od ludzi z otoczenia.
Jeśli te czynniki się zbiegają, rozważ ten problem i podejmij kroki w celu jego wyeliminowania
Wśród głównych rodzajów dźwięków z kataferni wyróżniają się nieprzyjemne i raczej głośne jęki, które wyglądają jak wycie, pisk lub ryczenie.
Główne cechy odróżniające katafernię od innych zjawisk
Katafernia różni się od wielu zjawisk, które mogą przytrafić się człowiekowi podczas snu. Na przykład różni się od chrapania tym, że dźwięki są wydawane bezpośrednio podczas wydychania powietrza. Podczas chrapania wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie.
Bezdech senny różni się od katafernii tym, że oddychanie w tym procesie zatrzymuje się po wydechu.
Przyczyny jęków podczas snu
Aby poradzić sobie z taką dolegliwością, warto spróbować zidentyfikować prawdziwe przyczyny, które prowokują jej powstawanie. Dlaczego osoba jęczy we śnie w nocy? Aby się tego dowiedzieć, możesz skontaktować się z lekarzem, któremu nie będzie trudno postawić prawidłową diagnozę i udzielić zaleceń dotyczących leczenia katafernii.
Istnieje wiele sugestii, dlaczego osoba jęczy podczas snu. Lekarze podają następujące główne powody:
- Problem, zablokowanie lub zwężenie górnych dróg oddechowych.
- Uszkodzona struktura w mózgu, która kontroluje oddychanie.
- Zamykanie strun głosowych podczas paradoksalnego snu, co może prowokowaćpokonywanie oporu.
- Pochodzenie dziedziczne. Większość osób cierpiących na katafernię ma krewnych w rodzinie, którzy również martwią się zaburzeniami snu. Może to być lunatykowanie, bruksizm, koszmary senne.
- Usuwanie stłoczonych zębów, różne problemy ortodontyczne.
- Szczęka nierozwinięta zgodnie z normą medyczną.
- Duża podatność na napięcie nerwowe, zmartwienia i stres.
- Wyczerpanie psychiczne i fizyczne.
Pijący alkohol powinni również powstrzymać się od nadmiernego picia, zwłaszcza przed snem. Jeśli osoba wypiła jakikolwiek mocny napój alkoholowy tuż przed nocnym odpoczynkiem, również zostanie poddana kataferni.
Dlatego picie alkoholu nie później niż 4 godziny przed nadejściem głębokiego snu jest uważane za normę w tej sytuacji.
Palacze powinni również uważać na własne zdrowie. Rzeczywiście, przy ciągłym wdychaniu dymu tytoniowego osoba naraża się na ryzyko przekrwienia śluzu w drogach oddechowych. W rezultacie organizm musi wykonać pewien wysiłek, aby wepchnąć powietrze do środka. A wszystko to prowadzi do jęków hałasu.
Czasami nawet spanie na plecach powoduje zapadanie się tylnej części języka, powodując zablokowanie dużej części otworu, przez który przepływa powietrze. Dlatego podczas snu dochodzi do wydobywania nieprzyjemnych dźwięków w postaci jęków.
Diagnoza u lekarza
Jeśli jest problem ze snem, osoba jęczy, jęczy we śnie, pilna potrzeba kontaktu ze specjalistą. Lekarze, aby na profesjonalnym poziomie ustalić przyczynę opisywanej choroby, dokładnie przeprowadzają badania i przeprowadzają wywiady ze swoimi pacjentami. Wśród głównych pytań, które pracownicy służby zdrowia często zadają wszystkim osobom, które zdecydują się skorzystać z ich usług, mogą być:
- jaka jest częstotliwość jęków i czas ich trwania;
- jak często miewasz koszmary;
- czy istnieje patologia w środowisku rodzinnym;
- jak często pijesz alkohol lub narkotyki przed snem.
Bardzo ważne jest również pokazanie specjaliście pamiętnika, w którym prowadzono zapisy dotyczące cech nocnych jęków. Można to zrobić dzięki krewnym. W końcu potrafią jasno opisać zachowanie osoby cierpiącej na tę chorobę w czasie wakacji.
Z jakimi specjalistami najlepiej się skontaktować
Co zrobić, jeśli jęczysz przez sen? Z którym lekarzem się skontaktuje? Musisz odwiedzić somnologa. Potrafi szczegółowo zbadać cechy snu, dzięki czemu ustala, czy nocne jęki mają związek z innymi zaburzeniami w tym zakresie.
Otorynolaryngolog przeprowadza szczegółowe badanie narządów laryngologicznych w celu zidentyfikowania organicznej przyczyny, która doprowadziła do powstania katafernii.
W razie potrzeby psychoterapeuta będzie w stanie wyeliminować wszelkie problemy związane z psychiką.
Cobadania prowadzone dla kataferni
W obliczu tego problemu, aby ustalić prawdziwe przyczyny jego wystąpienia, często nie ma potrzeby przeprowadzania badań instrumentalnych. Jeśli jednak katafernia jest zaawansowana, lekarz może wykonać polisomnografię. Dzięki niej badana jest praca serca, fale mózgowe, częstość oddechów podczas snu. Ponadto analizowane i rejestrowane są ruchy ramion i nóg podczas odpoczynku. Wszystko to pozwala określić, czy katafernia jest związana z innymi chorobami.
Leczenie jęków podczas snu
Dlaczego ludzie jęczą we śnie? Znasz już możliwe powody. A jak leczyć? Dokładna metoda leczenia kataferni nie została opracowana, jednak można podać pewne zalecenia, aby ją wyeliminować lub zminimalizować:
- przed pójściem spać należy wziąć prysznic lub kąpiel, przepłukać nos ciepłą wodą;
- wykonaj ćwiczenia oddechowe w oparciu o ogólnie przyjęte zasady;
- pij gorącą herbatę;
- przyjmij pozę podczas odpoczynku z podniesionym zagłówkiem.
Wszystkim znajdującym się w pobliżu należy również poradzić, aby podczas snu używać zatyczek do uszu, spać w innych pomieszczeniach, ostrożnie zmieniać pozycję ciała osoby, która wydaje głośne dźwięki podczas relaksu. Oczywiście sam w sobie problem związany z występowaniem kataferni nie jest groźny i nie stanowi wielkiego zagrożenia dla życia i zdrowia człowieka. Ale nadal musisz dowiedzieć się, dlaczego dana osoba jęczy we śnie, ponieważ ta dolegliwość może być ściśle związana z poważnąchoroby. W tej sytuacji nie ma powodów do paniki, dziś jest wiele sposobów, dzięki którym można raz na zawsze wyeliminować takie dolegliwości.
