Sen jest podobno wielkim darem dla ludzkości, a zaniedbywanie tego daru jest nie tylko niemądre, ale i naprawdę dziwne. W końcu we śnie nasze ciało odpoczywa, całkowicie relaksując się. Zapominamy o troskach dnia i możemy dostroić się do następnego dnia. To dlatego problemy ze snem są tak irytujące. Ktoś chrapie, ktoś cierpi na lunatykowanie, a niektórzy zaczynają jęczeć. Czasami słuchanie jest wręcz przerażające. Dlaczego ludzie jęczą we śnie? Boisz się czegoś? Lub odwrotnie, czy im się to podoba?
Co to jest sen?
Z pewnością wszyscy słyszeli, że sen nazywa się małą śmiercią i podróżą do innych światów. Nasze ciało pozostaje amorficzne, ale umysł szuka nieznanego. W przeciwnym razie skąd pochodziłyby sny? Tak więc ludzie przez cały czas wierzyli, że trzeba ostrożnie obudzić osobę, ponieważ obca siła może otworzyć mu oczy. A jeśli w ogóle się nie obudzi? Do tej pory boimy się lunatyków, choć lekarze popularnie tłumaczyli ich zachowanie. Ale na wszelki wypadek nie obudzimy lunatyka, żeby go nie przestraszyć lub co gorsza nie doprowadzić do szaleństwa.
W rzeczywistości każdy rozumie, że istnieje zasadnicza różnica między snem a śmiercią, ponieważ śpiący ludzie oddychają, poruszają się, śmieją, a nawet rozmawiają. Ale to oczywiście nie jest norma, a jeśli nasz sen jest tak niespokojny, to jest ku temu powód. Dlaczego więc ludzie jęczą we śnie?
Z historii
W czasach starożytnych wierzono, że dzieci, prawi i szaleni wydają dźwięki podczas snu. Bardzo ciekawa, ale dziwna teoria, ponieważ wiele osób zdrowych psychicznie może się uśmiechać, śmiać i płakać we śnie. Przyczyny tych zjawisk są w zasadzie podobne, bo są to żywe emocje. Opinie psychologów i fizjologów sugerują różne wyjaśnienia przyczyn takiego emocjonalnego wybuchu. Wielki Zygmunt Freud wierzył, że człowiek śmieje się we śnie, ponieważ jego ciało stara się pozbyć napięcia, w tym napięcia seksualnego. I tutaj możesz się z nim zgodzić, zwłaszcza jeśli słuchasz siebie. Jeśli we śnie się śmiejesz, zaczynasz płakać lub krzyczeć, to w większości przypadków budzisz się. Oznacza to, że uwolnienie emocji było tak silne, że sen się skończył. Po takim załamaniu zasypiasz szybko i najczęściej łatwo, odprężając się i uspokajając.
Podstawowe wersje manifestacji emocji we śnie
Istnieją dwie główne teorie, które wyjaśniają, dlaczego ludzie jęczą i wydają dźwięki podczas snu.
Po pierwsze, śmiech lub płacz we śnie może być odzwierciedleniem tych emocji, które zostałystan czuwania. Na przykład, czy w pracy ogarnęła Cię burzliwa w ciągu dnia radość, a Ty ograniczyłeś się do uśmiechu i wdzięczności? Twój mózg analizował doświadczenia dnia i kompensował tłumione emocje w snach nocnych. Co więcej, sen może mieć całkowicie neutralną fabułę, niezwiązaną z doświadczeniem. Ale łzy mogą płynąć w nocy, jeśli w ciągu dnia doświadczyłeś tragedii, silnego stresu lub zostałeś poddany brutalnemu traktowaniu przez kogoś innego. Oznacza to, że twoja codzienna niechęć, złość lub ból manifestują się we łzach. Również łzy mogą być wynikiem silnego stresu. Na przykład po południu oddałeś projekt, który przygotowywałeś od kilku tygodni i otrzymałeś pozytywną recenzję. A może w końcu zdobyli stopień naukowy. Łzy wypływają z twojego napięcia i odprężasz się.
Druga wersja podstawowa, wyjaśniająca, dlaczego ludzie jęczą we śnie, nawiązuje do fabuły snu. Natura snu i snów nie jest w pełni zrozumiała i istnieją spekulacje, że powierzchowny sen może wywoływać prawdziwe emocje. Na przykład łzy pochodzą z koszmaru, a uśmiech staje się logiczną reakcją na wizję o pozytywnym kontekście.
Obie te teorie jasno pokazują, że emocje we śnie nie są patologią, ale normą. Jedynymi wyjątkami będą te przypadki, w których przypływ emocji opiera się na stresie lub obsesyjnych koszmarach. Wielu psychologów jest przekonanych, że to stres i nerwy są przyczyną i odpowiedzią na pytanie, dlaczego ludzie jęczą i zgrzytają zębami we śnie. Ale jest też opinia, że jest to objaw chorób układu nerwowego i oddechowego.
Z sypialni
Na pytanie "dlaczego ludzie jęczą podczas snu" można odpowiedzieć racjonalnie i irracjonalnie. Jęki mogą być spowodowane podnieceniem seksualnym. Wiele osób decyduje się zignorować swoje libido, jeśli nie ma odpowiedniego partnera, nastroju lub miejsca na kontakt. Zgadzam się, że w około połowie sytuacji wszystko to są banalne wymówki. Seks jest naprawdę niezbędny dla osoby. Jest dobry dla zdrowia, kondycji naszej skóry, dobrego samopoczucia i odchudzania. Jeśli seks zastąpisz pracą, jedzeniem lub snem, to z biegiem czasu jego brak zacznie się coraz bardziej manifestować. Sen mnoży nasze doświadczenia i ostatecznie staje się erotyczny i szczegółowy. We śnie wiele osób doświadcza pełnoprawnego stosunku płciowego, z tą tylko różnicą, że wyładowanie następuje szybciej i staje się bardzo jasne. Całkiem możliwe jest przebudzenie się po silnych doświadczeniach.
Pochodź z dzieciństwa
Dlaczego ludzie jęczą we śnie? Powody mogą być dość oczywiste, ale po prostu zapomniane. Na przykład jako dziecko zostałeś zaatakowany przez psy i poważnie pogryziony. Ból był intensywny i od tego czasu boisz się zwierząt. Po latach sytuacja została zapomniana, ale spotkanie z wędrowną sforą wzbudziło przeżyte emocje. We śnie pojawił się strach i zacząłeś jęczeć, nieświadomie próbując uciec z granic snu.
Jeżeli oprócz jęków ktoś we śnie mlaska także, to prawdopodobnie wraca mentalnie do swojego dzieciństwa, kiedy był mały i beztroski pod opieką rodziców. Stan ten może co jakiś czas powracać,kiedy następuje nagła zmiana scenerii w życiu.
Jęki i rozmowy
Jeśli wszystko jest w porządku w pracy i życiu osobistym, to dlaczego człowiek jęczy i nuci we śnie? Może mieć skłonność do somniloquiów lub rozmów przez sen. Jest to powszechne wśród dzieci. Przyczyny somniloquii nie są do końca poznane, ale wielu lekarzy uważa, że taka tendencja jest dziedziczna. Inni myślą, że to z powodu nagłych wahań emocjonalnych.
Najczęściej śpiący wypowiada fragmentaryczne frazy, jęki, a nawet wycie, ale czasem potrafi włączyć się do rozmowy, naśladować dialog, a nawet odpowiadać na pytania. To w stanie snu, bezbronności, osoba może ujawnić swój osobisty sekret.
Jeśli ktoś zasypia nie w doskonałej izolacji, może przestraszyć swojego partnera jękami i nocnymi rozmowami. Nawiasem mówiąc, w niektórych przypadkach somniloquia jest uzupełniana przez lunatykowanie, a śpiący może chodzić i rozmawiać z otwartymi oczami i nic nie pamięta rano.
Do zapobiegania
Jeśli nie możesz dowiedzieć się, dlaczego dana osoba krzyczy i jęczy we śnie, możesz przynajmniej podjąć pewne środki ostrożności, aby reszta była przyjemniejsza i spokojniejsza. Przed pójściem spać nie rozmawiaj przez telefon i odsuń się od komputera na co najmniej godzinę. Nie podnoś głosu i staraj się nie wszczynać kłótni. Weź ciepły prysznic lub kąpiel, aby złagodzić stres psychiczny. Nie pij dużo płynów i nie jedz słonych potraw. Dobrze wietrzyćpokoju lub wybierz się na spacer na zewnątrz. Nie zasypiaj przy dźwiękach telewizora, zwłaszcza jeśli jest to horror lub wiadomości kryminalne.
Do leczenia
Istnieje naukowy medyczny powód, dla którego ludzie co noc jęczą we śnie. To parasomnia, czyli niechciane reakcje behawioralne. Jest to aktualna choroba, a wydawane jęki mogą być długie (do 40 sekund lub dłużej). Jęk kończy się „moo” i może być powtarzany od kilku minut do godziny. Jednocześnie śpiący ma spokojny wyraz twarzy, a wydawane dźwięki nie zależą od pozycji ciała. Ale kiedy zmieniasz pozycję, jęki ustają.
Takie objawy wcale nie wskazują na obecność patologii mózgu ani chorób somatycznych. A sny, które widzisz, również nie wpływają na jęki. Ale istnieje zależność serii jęków od stopnia zmęczenia w ciągu dnia. Ponadto objawy wyraża się słabą jakością snu. Jeśli masz stare łóżko i nie masz materaca ortopedycznego, ryzyko wzrasta. Pamiętaj, aby zmienić pościel w odpowiednim czasie, poduszki powietrzne. W celu leczenia zaburzeń snu pacjent jest kierowany do specjalisty od uszu i gardła na pełne badanie. Lekarz ustali, czy istnieją patologiczne przesłanki choroby z nosogardzieli. Nie ma magicznego lekarstwa na jęki, ale lekarz może pomóc zminimalizować dokuczliwe objawy, nawiązać kontakt z bodźcami zewnętrznymi i je wyeliminować.
