Każdy palacz od czasu do czasu myśli o tym, jaką szkodę wyrządza swojemu ciału swoim złym nawykiem. Współczesny świat trąbi o konsekwencjach używania nikotyny. Nawet dzieci są świadome szkód, jakie palenie niesie dla płuc i układu krążenia. Złe nawyki kobiet są jeszcze bardziej niebezpieczne, nie tylko dla samej płci pięknej, ale także dla jej dzieci. Nikotyna i smoła nie powinny być spożywane w czasie ciąży. W tym artykule szczegółowo opisano, jak rzucić palenie dla dziewczynki w domu: różne metody i ich skuteczność, porady medyczne i informacje zwrotne od tych, którzy już rzucili.
Palenie kobiet i mężczyzn: różnice
Zły nawyk ma taki sam negatywny wpływ na płuca, naczynia krwionośne i powoduje niedotlenienie mózgu zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Udowodniono jednak, że dziewczynkom trudniej jest uzależnić się od nikotyny. Ale jeśli się rozwinęło, trudniej jest im rzucić palenie. Częstotaka potrzeba powstaje w ramach przygotowań do ciąży i porodu. Mężczyźni nie mają tak pilnego problemu, więc często rzucają palenie, mając za sobą 15-25 lat palenia.
Mężczyźni częściej porzucają zły nawyk z powodu rozwoju chorób przewlekłych, kobiety robią sobie przerwę z powodu ciąży. Niektórzy z nich palą ponownie później, a niektórzy nie. Lekarze zalecają rzucenie palenia około sześć miesięcy przed planowaną ciążą obojgu partnerom.
Styl palenia jest inny dla mężczyzn i kobiet. Dla przedstawicieli silniejszego seksu nikotyna często dosłownie zastępuje powietrze, a kobiety wolą smakować dym, robić to gustownie i pięknie (ich zdaniem).
Konsekwencje palenia dla ciała dziewczyny
Krótka lista konsekwencji, które nieuchronnie dotykają palacza po dwóch latach doświadczania złych nawyków:
- Nikotyna hamuje produkcję estrogenu. Fakt ten od dawna potwierdzają naukowcy. W rezultacie kobieta czeka na brak równowagi hormonalnej, wczesne starzenie się i przedwczesną menopauzę.
- Naskórek gwałtownie traci kolagen z powodu nikotyny i smoły. Kobiety, które palą więcej niż pięć papierosów dziennie, mają bardziej wyraźne zmarszczki i linie mimiczne.
- Palenie dziewczynek jest bardziej podatne na zapalenie stawów, miażdżycę i osteoporozę. Nikotyna zmniejsza stężenie wapnia w organizmie. Z tego samego powodu włosy i paznokcie stają się łamliwe.
- Uzależnieni od papierosów, zarówno kobiety, jak i mężczyźni, stają się drażliwi iniespokojny. Wbrew popularnemu mitowi, że nikotyna działa uspokajająco, palacze wyglądają na zmęczonych i nieszczęśliwych. Podczas wdychania substancji smolistych i nikotyny dochodzi do krótkotrwałego skurczu naczyń, który zaburza czynność układu nerwowego.
Choroby, które rozwijają się u nałogowych palaczy
Szkodliwy wpływ nikotyny i substancji smolistych na zdrowie jest trudny do przecenienia. Wymieniono tylko główne choroby związane z paleniem:
- Rak piersi rozwija się u 40% kobiet uzależnionych od papierosów w młodym wieku. Smoła, nikotyna i inne substancje z papierosów mają niezwykle negatywny wpływ na poziom hormonów.
- Jeżeli doświadczenie palenia trwa dłużej niż piętnaście lat, istnieje duże prawdopodobieństwo udaru, który doprowadzi do całkowitego lub częściowego unieruchomienia i utraty mowy przez kilka lat. Palenie powoduje uporczywy skurcz naczyń – nie jest to daremne, palacze mają większą szansę na zawał serca i udar.
- Palenie powoduje podrażnienie i nieprawidłowe funkcjonowanie żołądka i jelit. Prawie wszyscy nałogowi palacze mają zapalenie żołądka, polipy i wrzody trawienne.
- Palacze mają obniżoną odporność, co wpływa na ogólne samopoczucie i częstość występowania SARS.
Jak sprawić, by dziewczyna rzuciła palenie?
To drażliwy punkt dla wielu młodych i dojrzałych mężczyzn. Nikogo nie cieszy widok jego towarzysza z papierosem w ustach. Co odpowiedzą na to pytanie narkolodzy (czyli zajmują się?terapii uzależnień)?
Jak sprawić, by dziewczyna rzuciła palenie? Nie da się tego zrobić. Dopóki człowiek nie poczuje siły, gotowości i motywacji do porzucenia złego nawyku, nie można na niego w żaden sposób wpływać. Najlepszą rzeczą do zrobienia (aby nie prowokować pozorów agresji) jest delikatne zasugerowanie, że jeśli dziewczyna nie przestanie palić, jakość związku może się zepsuć i całkowicie przestaną.
Motywacja dziewczyny, aby nie porzucić złego nawyku
Palacze znajdują setki wymówek dla swojego złego nawyku. Większość z nich jest całkowicie nie do utrzymania, a mimo to mózg zaciemniony nałogiem nie zdaje sobie z tego sprawy:
- Mit utraty wagi. Podobno, jeśli rzucisz palenie, co najmniej trzy kilogramy natychmiast przylgną do twojej talii. Dla każdej odpowiedniej osoby jest jasne, że tłuszcz nie jest pobierany z powietrza. Jeśli dokładnie kontrolujesz swoją dietę i nie przejadasz się, to nadwaga po rzuceniu palenia po prostu nie pojawi się znikąd. Jak dziewczyna może rzucić palenie, jeśli boi się przytyć? Po prostu uważnie obserwuj swoją dietę, prowadź dziennik żywności, a tak się nie stanie.
- Palacze mówią, że łatwiej jest im pracować po przyjęciu dawki nikotyny. Wydaje się być skupiony. Rzeczywiście, w pierwszym tygodniu bez papierosów będzie trochę trudno się skoncentrować. Ale po kilku miesiącach zdrowego stylu życia wydajność dramatycznie wzrośnie.
- Papieros w firmie dla palących łączy i tworzy podobnie myślących ludzi. Wiele dziewczyn martwi się, że jeśli rzucą palenie,wtedy nie będą już wzywani w firmie. Każda dojrzała osoba rozumie, że ten strach nie ma podstaw i mówi o infantylizmie. Jak dziewczyna może rzucić palenie, jeśli boi się, że przestaną z nią rozmawiać? Warto to zrozumieć: osoba nie może być mniej interesująca, gdy nie może palić przed swoimi rozmówcami. Palarnia nie jest miejscem ani społecznością ludzi, do której powinieneś dążyć.
- Zwalczanie stresu - palenie uspokaja, daje spokój. To jasny mit, ponieważ nikotyna powoduje skurcz naczyń. To rozluźnia układ nerwowy, sprawia, że człowiek jest podejrzliwy, drażliwy, niespokojny, agresywny. Jak dziewczyna może sama rzucić palenie, skoro jest to jej jedyna metoda radzenia sobie ze stresem? Po prostu znajdź sobie bardziej wartościowe hobby.
Decydujący czynnik, aby rzucić palenie raz na zawsze
Jak przekonać swoją dziewczynę, matkę, żonę lub siostrę (a czasem córkę), aby raz na zawsze zrezygnowała ze złego nawyku? Najważniejsze jest to, że dana osoba ma motywację, cel, aby rzucić palenie. Niestety, współczesne korporacje nie chcą tracić wielomilionowych zysków ze sprzedaży papierosów. Dlatego w prowincjonalnych firmach młodzieżowych wciąż panuje opinia, że palenie jest „fajne”.
Jak rzucić palenie dla doświadczonej dziewczyny, jaką motywację na to wymyślić? Doświadczeni narkolodzy zalecają taki eksperyment: przed rzuceniem palenia zrób zdjęcie twarzy bez makijażu, a następnie na kilka miesięcy całkowicie zrezygnuj z nikotyny. Zrób zdjęcie po tym okresie. Już za dwa miesiące dziewczyna będzie wyglądać o pięć lat młodziej, zmarszczki się zmniejszą, ceraodświeży, skóra nie będzie już sucha i cienka jak pergamin. Dla większości kobiet dobry wygląd jest najpotężniejszą motywacją.
Jeśli nie ma ani jednej motywacji, aby dziewczyna rzuciła palenie, należy znaleźć jakiś decydujący czynnik. Czasami może to być szokujące. Na przykład nagranie wideo przedstawiające wewnątrzmaciczną śmierć płodu u matki palącej papierosy. Albo śmierć osoby z rakiem płuc, zdjęcia narządów palacza po jego śmierci. Większość dziewczyn jest poruszona tą informacją.
Lista skutecznych sposobów na rzucenie palenia przez dziewczynę
Jeśli trudno jest od razu zrezygnować z papierosa, możesz spróbować zastąpić go najpierw modnym waporyzatorem lub papierosami elektronicznymi.
Narkolodzy zalecają udział w kilku sesjach psychoterapii, aby zrozumieć, co dokładnie zastępuje proces palenia papierosa dla dziewczynki. Ktoś próbuje się w ten sposób bronić, dla kogoś to jedyny sposób, by poczuć się jak dorosły. Niektóre dziewczyny próbują w ten sposób drażnić swoich rodziców lub mężów. A dla innych to tylko sposób na „zabronioną” zabawę.
Najbardziej popularne i skuteczne sposoby pomocy dziewczynom w rzuceniu palenia:
- daj jej waporyzator i pachnący dressing o smaku jej ulubionego tytoniu;
- zaproponuj jej przejście na e-papierosy;
- przeczytaj Prosty sposób Allena Carra na rzucenie palenia przed snem;
- pokaż filmy o wpływie nikotyny na płuca, żołądek, gardło, usta.
Allen Carr ijego książki, referencje od palaczy, którzy go przeczytali
Początkujący czytający palacze są najczęściej sceptyczni wobec książki. Niemniej jednak po przeczytaniu wielu rzeczywiście rzuciło palenie. Książka została napisana w oparciu o programowanie neurolingwistyczne – inspiruje człowieka w podświadomości ideą niebezpieczeństw związanych z paleniem. Odrzucenie jest płynne i bezbolesne. Najważniejsze, że dziewczyna sama chce rzucić.
Odnotowano przypadki, że czytanie książki pomogło nawet w najbardziej zaniedbanych przypadkach, kiedy nawet będąc w pozycji, dziewczyna nie mogła zrezygnować. Jak rzucić palenie dla ciężarnej dziewczyny? Warto po prostu w zamyśleniu i dokładnie przeczytać książkę „The Easy Way to Smoke” Carra.
Recenzje palaczy są pozytywne: w około 80% przypadków byli w stanie rzucić papierosy na dość długi czas. Część z nich wróciła po roku lub więcej do uzależnienia.
Elektroniczne papierosy: referencje
Wielu palaczy udało się przezwyciężyć swój zły nawyk, przechodząc na papierosy elektroniczne. Z biegiem czasu łaknienie nikotyny zmniejszyło się, a następnie całkowicie zniknęło.
Ale istnieje kategoria ludzi, którzy zasadniczo nie lubią papierosów elektronicznych. Dla nich ta metoda substytucji jest nie do przyjęcia. Nie ten sam aromat, smak i proces - i bardzo szybko wracają do palenia swoich zwykłych papierosów.
Recenzje dziewcząt, które rzuciły palenie dzięki tej innowacji, wskazują, że decydujące znaczenie miała chęć przezwyciężenia nałogu. A elektroniczny papieros był po prostu odpowiednim pomocnikiem na tej ścieżce.
Vape: recenzje gospodarzy
Jest to urządzenie, które umożliwia „wznoszenie się”, to znaczy wdychanie i wydychanie oparów specjalnego płynu, który należy zakupić osobno i ponownie napełnić do urządzenia.
Trend w modzie pozwolił wielu palaczom rzucić palenie. Po waporyzacji dłonie nie śmierdzą i nie ma zapachu z ust. Jagodowo-owocowe roztwory na podniebny smak dobrze smakują, prawie całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Opinie dziewcząt, które rzuciły papierosy z powodu wapowania, potwierdzają, że to urządzenie pomogło im rozpocząć nowe życie.
Zdrowy styl życia: porady narkologów dla osób uzależnionych
Proste wskazówki, jak przekonać dziewczynę do rzucenia palenia:
- weźmy jako przykład niepalące dziewczyny - zdrowa rywalizacja da siłę do porzucenia złego nawyku;
- obejrzyj jak najwięcej filmów tematycznych o zagrożeniach związanych z paleniem;
- uruchom w telefonie program, który odlicza dni zdrowego stylu życia i zgłasza korzystne zmiany w organizmie;
- monitoruj swoją dietę, aby nie przybrać na wadze, a następnie wrócić do palenia;
- rób zdjęcia w dobrym świetle i bez makijażu przed rzuceniem palenia i po - różnica w wyglądzie będzie dodatkowym bodźcem, aby nie wracać do złego nawyku.
