Wiele horrorów wiąże się z krytycznymi dla kobiet dniami, ktoś mówi, że należy zrezygnować z aktywności fizycznej, inni są pewni, że tampony można stosować w najbardziej ekstremalnych przypadkach. Które z nich jest prawdą, a które mitem? Czego tak naprawdę nie możesz robić podczas okresu?
Wskazówki na każdy dzień
Aby czuć się świetnie podczas menstruacji wystarczy przestrzegać prostych zasad. Na liście, czego nie należy robić podczas menstruacji, na pierwszym miejscu jest rzeczywiście aktywność fizyczna. Wskazane jest, aby zrezygnować z nawet oszczędnych ćwiczeń, ale jeśli bez ruchu czujesz się niekomfortowo, idź na spacer lub zakupy. Ograniczenia obejmują procedury wodne. Warto odmówić wizyty na basenie, pływania w dowolnych zbiornikach wodnych, kąpieli i wizyty w saunie. Wskazane jest, aby ograniczyć się do prysznica. Ale jeśli odpoczywasz nad morzem lub chęć odwiedzenia basenu jest zbyt duża, w dniach 3-44 możesz popływać, pamiętając o użyciu tamponu.
Ohnajbardziej intymny…
Czy mogę uprawiać seks podczas okresu? Na to pytanie musi odpowiedzieć sama każda kobieta. Warto zrezygnować z pocieszeń miłosnych, jeśli proces ten powoduje ból i dyskomfort. Nie zapominaj, że uprawianie sportu podczas menstruacji jest przeciwwskazane. W związku z tym krytyczne dni nie są najlepszym czasem na maratony seksualne z częstymi zmianami pozycji akrobatycznych. W dzisiejszych czasach wskazane jest również stosowanie barierowych środków ochronnych, ponieważ żeńskie narządy płciowe stają się szczególnie podatne na różne infekcje. Nie zapominaj, że naprawdę niemożliwe jest zajście w ciążę podczas menstruacji. Ale stosunek seksualny bez zabezpieczenia może nadal prowadzić do narodzin nowego życia. Rzecz w tym, że plemniki żyją do 7 dni. W związku z tym ryzyko ciąży, choć nieistotne, jest obecne.
Czego nie robić podczas menstruacji – szczególne okoliczności i tajemnice
Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania różnych leków. Należy wystrzegać się leków rozrzedzających krew, z wyjątkiem tych, które zostały przepisane przez lekarza na poważne choroby lub stany pooperacyjne. Jeśli o menstruacji wiesz wszystko, to zapewne słyszałaś, że w dzisiejszych czasach nie zaleca się wykonywania operacji i szeregu zabiegów kosmetycznych. Oczywiście nie mówimy o nagłych interwencjach chirurgicznych. Również na początku menstruacji nie należy stosować ścisłej diety. Ze względu na cechy kobiecego ciała nadal prawie nie schudnieszto zadziała, ale możesz zaszkodzić swojemu ciału. Ponadto w krytyczne dni ograniczenia żywieniowe będą szczególnie trudne. A jednak ograniczenia, których nie można zrobić podczas menstruacji, mają raczej charakter indywidualny. Nie zapominaj, że wszyscy ludzie są różni. I tylko ty osobiście wiesz, jak powinieneś jeść i żyć. Staraj się uważnie słuchać swojego ciała, upewnij się, że wynagrodzi Cię za taką pielęgnację. Jeśli wiesz, czego nie robić podczas menstruacji i przestrzegasz wszystkich zasad, ale Twoje zdrowie w dzisiejszych czasach wciąż pozostawia wiele do życzenia, czas pomyśleć o wizycie u lekarza i uzyskaniu szczegółowej konsultacji. Zapewniamy, że specjalista znajdzie sposób na ułatwienie Ci życia w krytyczne dni.
