Alkohol jest narkotykiem, po zażyciu powstaje nie tylko uzależnienie psychiczne, ale także fizyczne. Możesz samodzielnie zrezygnować z uzależnienia, choć nie zawsze jest to możliwe. Są chwile, kiedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. W przypadku odmowy miesiąc bez alkoholu daje pozytywne rezultaty, nie mówiąc już o dłuższym okresie.
Przestań pić
W momencie, gdy człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, że alkohol jest uzależnieniem, zaczyna myśleć o tym, jak samodzielnie pozbyć się alkoholizmu, jak przestać pić. Od pierwszego razu nie każdemu się to udaje, ale przy odpowiednim podejściu, po kilku miesiącach można zapomnieć o alkoholu na zawsze, stając się zupełnie inną osobą.
Aby przestać pić, musisz:
- Uświadom sobie, jak szkodliwy wpływ ma alkohol na stan psychiczny i fizyczny, relacje z innymi. Decyzja o zaprzestaniu picianależy brać właśnie w takich momentach - okresach świadomości szkodliwości alkoholu.
- Jeśli były nieudane próby zaprzestania picia, warto udać się do specjalisty.
- Zadanie pytania, jak przestać pić w domu, jeśli często odbywają się uczty? Jest to łatwiejsze, niż się wydaje. Najważniejsze, żeby nie pić podczas imprez, bo nawet 50, 100 gramów może spowodować awarię.
- Warto pomyśleć o zmianie środowiska. Osoby, z którymi pacjent komunikował się, powinny pozostać w przeszłości wraz z nałogiem. W przeciwnym razie istnieje duże prawdopodobieństwo powtarzających się awarii, binges.
Warto pomyśleć o zmianie stylu życia. Wiele osób słyszało, że kobiecie trudno jest pozbyć się uzależnienia od alkoholu. Jeśli w ciągu dnia pije kilka gramów alkoholu, nie chodzi do pracy, warto pomyśleć o znalezieniu pracy. Wieczorami warto robić prace domowe. Ale sport należy odłożyć do momentu przywrócenia kondycji fizycznej.
Niektórzy alkoholicy przestają pić i zaczynają intensywnie palić. Nie należy tego robić, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo wydłużenia okresu rekonwalescencji organizmu z uzależnienia od alkoholu.
Rozpocznij odzyskiwanie
Zmiany zachodzące w organizmie w ciągu dnia (z odmową spożywania alkoholu) pomagają ocenić ogólny stan, a także zobaczyć, jak negatywnie wpłynął alkohol.
Jak wiesz, spożywanie alkoholu powoduje gromadzenie się w organizmie trucizn, toksyn, co ma negatywny wpływ. W rezultacie może to:ewoluować:
- zawroty głowy;
- strach przed światłem, hałasem;
- wzrost temperatury;
- drżenie rąk, nóg;
- nudności, wymioty;
- bóle głowy;
- nacisk skoki.
Po miesiącu bez alkoholu można zapomnieć o tych objawach.
Po odrzuceniu
Przywracanie ciała po alkoholizmie to długi proces, który może trwać nawet rok. Jednak wynik jest wart czasu i wysiłku. Co miesiąc pacjent i jego bliscy będą widzieć zmiany. Także:
- nie będzie trzeba wydawać pieniędzy na zakup alkoholu;
- pacjent poczuje się lepiej w ciągu tygodnia po odstawieniu alkoholu;
- ciało nie będzie cierpieć z powodu odurzenia, obecności trucizny;
- organizm nie będzie musiał wydawać środków na walkę z trującymi substancjami, usuń je;
- możliwe będzie robienie rzeczy, które wcześniej były niemożliwe, na przykład prowadzenie samochodu lub zajmowanie odpowiedzialnej pozycji;
- po wyzdrowieniu z alkoholizmu pacjent przestaje doświadczać fałszywych emocji, uczuć stymulowanych alkoholem, zostaną one zastąpione prawdziwymi doznaniami, które będą jasne, przyniosą dużo przyjemności.
Na początku będziesz musiał włożyć wiele wysiłku, aby poradzić sobie z głodem picia, a także przezwyciężyć syndrom odstawienia. Ale za miesiąc będą zauważalne pierwsze zmiany, poprawa stanu zdrowia. Korzyści z rzucenia palenia są ogromne i wielu z nich rzucapić, żałować, że nie zrobiłeś tego wcześniej.
Niewielu ludziom udaje się zebrać się w sobie i samodzielnie poradzić sobie z chorobą. Zwykle kilkakrotnie próbują przestać pić, w wyniku czego szukają pomocy u lekarza. Pomaga złagodzić objawy odstawienia we wczesnych dniach. Zdecydowanie zaleca się rozpoczęcie wizyty u psychologa. Pomoże uporać się z psychologicznymi trudnościami porzucania alkoholu, znaleźć cele w życiu i zdefiniować wartości.
Pierwszy dzień
Dzień później, bez alkoholu, stan pacjenta jest bardzo przygnębiony, źle się czuje. Ma silne bóle głowy. Pacjent próbuje sobie przypomnieć, co mu się przydarzyło dzień wcześniej, ile był pijany. Chęć nawiedzenia kaca.
W pierwszym dniu odrzucenia alkoholik staje się drażliwy, agresywny. Może doświadczyć wymiotów i nudności. Jest przygnębiony psychicznie i fizycznie. Brak apetytu, drżenie rąk i stóp. Poprawa nie następuje do wieczora.
48 godzin
Dopiero po miesiącu bez alkoholu zauważalna jest znaczna poprawa, ale przed tym okresem nadal musisz radzić sobie ze swoimi pragnieniami i słabym zdrowiem fizycznym. W tej chwili bóle głowy są nadal odnotowywane, chociaż mniej łagodne.
Osoba, która zaczęła walczyć z chorobą, szuka samotności, często się irytuje, załamuje bliskich. Ma lekki sen, koszmary, wizje.
On ma mroczne myśli w tym okresie. Wydaje mu się, że już nigdy nie będzie mógł wrócić do normalnego trybu życia. nadalnie ma apetytu, jest silne pragnienie picia. Pod wieczór objawy ustępują, ale nadal utrzymują się. Restrukturyzacja powoduje dyskomfort w wątrobie.
72 godziny
W tym okresie pacjent jest złamany. Reaguje ostro na każdy hałas, a nawet dźwięk kapiącej wody z kranu może wywołać ataki agresji, bóle głowy.
Od teraz pojawiają się symptomy pierestrojki. Ciało stopniowo się regeneruje. Bóle głowy, zawroty głowy w tym okresie - wszystko to jest wynikiem restrukturyzacji.
Sen jest nadal niespokojny, koszmary. Wysoka szansa na rozwinięcie delirium tremens.
Piąty dzień
Od tego okresu widać poprawę. Poprawia apetyt, uwalnia syndrom kaca. W wątrobie występuje lekki ból. Jednak przyjmowany pokarm nie jest dobrze tolerowany i mogą wystąpić wymioty.
Tydzień
Tydzień bez alkoholu pomaga całkowicie pozbyć się kaca. Od tego okresu myśli przestają się mylić, zaczynają być porządkowane, przywracany jest sen. Przestań mieć koszmary.
Udoskonalenia są również widoczne w innych narządach i układach. Wątroba przestaje boleć, skóra jest nawilżona, zmienia się jej odcień, ustępują problemy z trawieniem. Od tego okresu rozpoczyna się przywracanie wszystkich procesów.
Dwa tygodnie
Dwa tygodnie po odstawieniu alkoholu procesy myślowe zaczynają się regenerować. Świadomość staje się jasna, zamęt w głowie ustaje, negatywne myśli w końcu znikają. PoprawaPraca mózgu. Tętno wraca do normy.
Czasami pacjent może narzekać, że ciśnienie gwałtownie spadło, ale nie trwa to długo i ciśnienie krwi szybko wraca do normy. Bóle głowy całkowicie znikają, nie ma zawrotów głowy, duszność znika, oddech się wyrównuje.
Miesiąc
Miesiąc bez alkoholu ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie. Po trzech tygodniach mózg staje się jasny, alkohol całkowicie się kończy. W tym okresie pacjenci zauważają, że przestali pić, schudli. Następuje poprawa życia intymnego, znormalizowane jest tło emocjonalne. Poprawia się stan zewnętrzny. Przede wszystkim wybielają zęby, znikają obrzęki, znikają cienie pod oczami.
Co dalej
Po dwóch miesiącach bez alkoholu zmiany w ciele nie pozostają niezauważone. W tym czasie zostaje w pełni przywrócona odporność, zmniejsza się ryzyko rozwoju infekcji, a reakcja ochronna organizmu przed przejawami niekorzystnych czynników zostaje wzmocniona.
Trzy miesiące później czuję się znacznie lepiej. Od tego momentu sen jest całkowicie normalny: staje się dłuższy i głębszy. Zmniejsza się uczucie niepokoju, mija drażliwość.
Po sześciu miesiącach osoba zostaje przywrócona jako osoba, odradza się zdolność do ponoszenia odpowiedzialności za swoje czyny. Rok później funkcje wielu narządów i układów zostają w pełni przywrócone: wątroby, układu nerwowego, nerek i trzustki.
Rok później stan psychiczny wraca do normy. Człowiek realizuje nowe życie bez alkoholu,akceptuje to. Normalizuje relacje z bliskimi. Dostaje pracę, a nawet wspina się po szczeblach kariery. Wprowadzenie tych zmian zajmuje rok.
Wniosek
Gdy przestaniesz pić alkohol, organizm rozpoczyna proces przywracania normalnego funkcjonowania. A zaczyna się od usunięcia toksyn, trucizn nagromadzonych w wyniku spożycia alkoholu. Trudno opisać zmiany zachodzące z dnia na dzień, a tym bardziej z godziny - dla każdej osoby są one indywidualne.
Dawka i czas picia odgrywają ważną rolę. Rzeczywiście, jeśli naruszenia w pracy wszystkich narządów i układów były spowodowane przez dużą ilość alkoholu dostającego się do organizmu przez długi czas, powrót do zdrowia będzie długi. Zazwyczaj organizm zaczyna się regenerować po co najmniej trzech miesiącach. Okres ten można nieco skrócić, jeśli zwrócisz się o wykwalifikowaną pomoc do psychologów i innych specjalistów.
