Normalne funkcjonowanie organizmu jest możliwe pod warunkiem, że uzupełnione zostaną zapasy witamin, minerałów i innych użytecznych substancji. Ich niewydolność prowadzi do zaburzeń pracy narządów i metabolizmu. Szczególną rolę odgrywają witaminy. Niedobór tych składników ma bardzo zauważalny wpływ na zdrowie. Aby nie napotkać tego problemu, należy się racjonalnie odżywiać i profilaktycznie przyjmować kompleksy witaminowe.
Wartość witaminy D3
Witamina D3 bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wpływa na układ odpornościowy, kostny, nerwowy, wzrost komórek i stan gruczołów dokrewnych.
Składnik jest przede wszystkim odpowiedzialny za wchłanianie minerałów magnezu i wapnia, które są niezbędne do tworzenia tkanki zębowej i kostnej. Witamina D3 bierze czynny udział w wymianie fosforu i wapnia, w wyniku czego poprzez zwiększenie napływu minerałów wzmacnia się tkanka zębowa i kostna. Wpływa na procesy odnowy i wzrostu komórek, chroni organizm przed rozwojem nowotworów. Odpowiednie stężenie składnika pomaga wzmocnić układ odpornościowy, normalizuje poziompoziom glukozy we krwi, ma pozytywny wpływ na układ krążenia.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminy dla dzieci wynosi około 500 IU, dla dorosłych - 600 IU. Kobietom w ciąży i laktacji zaleca się przyjmowanie do 1500 j.m. Dodatkowa dawka jest również potrzebna w przypadku osób starszych.
Niedobór witaminy D: przyczyny
Niedobór witaminy D w organizmie, który może być spowodowany czynnikami takimi jak brak światła słonecznego i niedostateczne nasłonecznienie w pomieszczeniach, jest dość powszechnym zjawiskiem. Częściej występuje u osób mieszkających w północnych szerokościach geograficznych, gdzie brak światła słonecznego i długie zimy uniemożliwiają skórze wytwarzanie składnika. Niewłaściwe odżywianie, niewystarczające spożycie produktów mlecznych i ryb może również prowadzić do rozwoju niedoboru.
Organizm jest w stanie wykorzystać witaminę D3 tylko w jej aktywnej postaci, za co odpowiedzialne są nerki. W związku z tym osoby z niewydolnością nerek lub innymi problemami z tymi narządami są również narażone na niedobór witaminy D. Choroby takie jak mukowiscydoza, celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna zaburzają wchłanianie składnika z pożywienia.
Do rozwoju niedoboru witaminy D przyczyniają się następujące czynniki: dieta wegetariańska, stosowanie leków zobojętniających, choroby nerek i wątroby, ciemna skóra, laktacja i ciąża, wiek powyżej 50 lat.
Objawy niedoboru
W zależności od stopnia niedoboru i wrażliwości osoby, objawy niedoboru również mogą się różnić. Na początkowych etapach może wcale nie być sobą.manifestują się, a następnie nagle zamieniają się w krzywicę. Objawy niedoboru obejmują: utratę wagi, osłabienie, przygarbienie, deformacje kości, deformacje kręgosłupa, zahamowanie wzrostu u dzieci, skurcze mięśni, zdeformowane zęby, opóźnione tworzenie zębów, bóle stawów.
Niedobór witamin w organizmie można wyleczyć, jeśli zwrócisz uwagę na problem na czas. Aby to zrobić, musisz monitorować stan swojego zdrowia i zdrowia swoich dzieci, tworzyć odpowiednie menu, chodzić na świeżym powietrzu i unikać złych nawyków.
Możliwe komplikacje
Jeśli nie zostaną podjęte środki w celu zneutralizowania niedoboru witaminy D, może to prowadzić do rozwoju bardzo poważnych chorób, które są trudne do leczenia, a w niektórych przypadkach mogą pozostać na całe życie. Najczęstsze powikłania to krzywica (zwłaszcza w dzieciństwie), osteoporoza (kruche kości), osteomalacja, złamania i deformacje kości. We wczesnym dzieciństwie, kiedy tkanka kostna dziecka dopiero się tworzy, brak witaminy może wpłynąć na jakość kości w przyszłości.
Na tle niedoboru stopniowo mogą się rozwijać następujące choroby: stwardnienie rozsiane, nadciśnienie, ciągły ból głowy, depresja, przewlekły ból i zmęczenie, choroby układu sercowo-naczyniowego, nowotwory, astma, artretyzm.
Zapobieganie
Możesz zapobiec rozwojowi deficytu, przestrzegając prostych zasad. Pierwsza to wystarczająca ekspozycja na słońce i świeże powietrze. światło słonecznekorzystnie wpływa na ogólny stan człowieka i stymuluje produkcję witaminy D przez skórę. Codzienna dieta powinna zawierać pokarmy zawierające ten składnik. Mogą zastąpić leki i dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji.
Suplementy złożone lub witaminy w preparatach należy przyjmować wyłącznie po dokładnym zbadaniu przez lekarza. Specjalista może przepisać je na choroby, które mogą przyczynić się do rozwoju niedoboru.
Leczenie niedoboru
Brak witaminy we krwi grozi poważnymi komplikacjami, więc musisz podjąć działania przy pierwszym znaku. Leczenie powinno być kompleksowe i składać się z kilku etapów. Najpierw należy znaleźć przyczynę niedoboru i go wyeliminować. Warto przejrzeć swój styl życia i codzienną dietę, wprowadzając do niego pewne poprawki. W szczególności musisz częściej jeść tłuste ryby, produkty mleczne, pić wzbogacone mleko.
Po badaniu w klinice lekarz może przepisać leki zawierające witaminę D. Wybór leków jest bardzo duży, popularna jest witamina D3 (roztwór). Inny lek znany jest pod nazwą „Aquadetrim”. Przed użyciem jakiegokolwiek produktu zapoznaj się z instrukcją. Ogromne znaczenie ma witamina D3 dla niemowląt. Lek „Aquadetrim” jest dobry, ponieważ nadaje się do stosowania od czwartego tygodnia życia.
Witamina D3
Aby utrzymać prawidłowy poziom tego składnika we krwi, należy uwzględnić w codziennej diecie produkty zawierające ten składnikdość. Jeśli to zawiedzie, na ratunek przyjdą leki, które mają dostarczać organizmowi witaminę D3.
Najpopularniejsze leki to „Viganol”, „Minisan”, „Aquadetrim”. Na szczególną uwagę zasługuje ten ostatni, wodny roztwór witaminy D3. Osobliwością leku jest to, że jest dopuszczony do stosowania przez kobiety w ciąży i noworodki. Narzędzie zapobiega rozwojowi krzywicy, osteoporozy i innych podobnych chorób, jest stosowane w leczeniu beri-beri. Lek można kupić w każdym kiosku aptecznym w przystępnej cenie, jest sprzedawany bez recepty, ale przed użyciem, szczególnie w czasie ciąży, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem i uważne przeczytanie instrukcji.
Farmakologia
Lek „Aquadetrim”, czyli wodna witamina D3, dzięki substancji czynnej – cholekalcyferolowi, wpływa na normalizację metabolizmu fosforanów i wapnia, co skutkuje prawidłowym tworzeniem szkieletu kostnego i zachowaniem struktury tkanka kostna. Aktywny składnik leku bierze udział w reabsorpcji fosforanów, pracy przytarczyc, wpływa na syntezę kwasu adenozynotrójfosforowego.
Roztwór pomaga normalizować zawartość jonów wapnia, wpływa na krzepliwość krwi i przewodzenie impulsów nerwowych, zapobiega rozwojowi hipowitaminozy i niedoboru wapnia, w wyniku których rozwijają się takie choroby jak osteoporoza i krzywica.
Roztwór wodnyAquadetrim w porównaniu do oleju ma większą biodostępność i jest lepiej adsorbowany, nie wymaga obecności żółci do wchłonięcia do krwi, co jest szczególnie ważne w przypadku wcześniaków, którzy mają jeszcze niedojrzały układ pokarmowy.
Wskazania
Stosowanie witaminy D3 jest zalecane przede wszystkim przy beri-beri i hipowitaminozie. Lek jest przepisywany do leczenia i zapobiegania chorobom krzywicopodobnym, hipokalcemii, tężyczce (spowodowanej hipokalcemią). Odpowiednia ilość składnika jest niezbędna dla niemowląt i dzieci, które rosną i rozwijają się, ich kości są uformowane i wymagają jego obecności do prawidłowego wchłaniania wapnia.
W okresie menopauzy i po menopauzie z powodu zmian hormonalnych u kobiet może wystąpić osteoporoza, w leczeniu której należy również zażywać witaminę D3. Instrukcje użytkowania opisują wszystkie przypadki, w których można użyć „Akvadetrim”. Lek jest przepisywany na utratę wapnia w zębach i kościach, osteomalację o różnej etiologii, osteopatie spowodowane zaburzeniami metabolicznymi. Ma również dobry wpływ na odbudowę i zespolenie tkanki kostnej po złamaniach.
Przeciwwskazania
Przed podaniem witaminy D3 dzieciom lub jej samodzielnym zażyciem warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ posiada listę przeciwwskazań do jej stosowania i skutków ubocznych.
Nie należy przyjmować leku z indywidualną wrażliwością na cholekalcyferol, jak również znietolerancja na alkohol benzylowy. Jeśli masz podwyższony poziom wapnia we krwi (hiperkalcemia) lub moczu (hiperkalciuria), powinieneś również przerwać przyjmowanie witaminy D3. Instrukcja zabrania stosowania leku na hiperwitaminozę, niewydolność nerek, aktywną postać gruźlicy, kamicę moczową. Przy długotrwałym unieruchomieniu duże dawki leku są przeciwwskazane.
Podczas ciąży i karmienia piersią przepisuje się lek, biorąc pod uwagę stan matki i płodu (dziecka). W takim przypadku konieczna jest wyjątkowa ostrożność, ponieważ w przypadku przedawkowania dziecko może mieć zaburzenia rozwojowe. Należy również uważać na witaminę D3 dla noworodków, a zwłaszcza dla wcześniaków.
Skutki uboczne
Pacjenci mogą odczuwać skutki uboczne podczas przyjmowania witaminy D3. Jeśli lek stosuje się w zalecanych dawkach, to prawdopodobieństwo ich wystąpienia jest bliskie zeru. Efekty uboczne mogą pojawić się, gdy dawka zostanie przekroczona lub przy indywidualnej nadwrażliwości na składniki środka.
Reakcję organizmu na działanie leku można określić na podstawie następujących objawów: drażliwość, wahania nastroju, otępienie, depresja, zaburzenia psychiczne, ból głowy. Ze strony przewodu pokarmowego mogą być zaburzone suchość w ustach, pragnienie, wymioty, nudności, zaburzenia stolca, szybka utrata masy ciała, aż do anoreksji. Układ sercowo-naczyniowy może reagować wzrostem ciśnienia krwi, przyspieszeniem akcji serca i zaburzeniami czynności serca. Ponadto mogą się pojawićskutki uboczne, takie jak nefropatia, bóle mięśni, ogólne osłabienie mięśni, wielomocz, zwapnienie tkanek miękkich.
Instrukcje specjalne
Jeśli lek jest stosowany w leczeniu choroby, to tylko lekarz może go przepisać, powołując się na wyniki badań krwi i moczu. Stosując lek w celach profilaktycznych, należy pamiętać o możliwości przedawkowania, zwłaszcza u pacjentów pediatrycznych. Przy długotrwałym stosowaniu witaminy D3 w dużych dawkach może rozwinąć się przewlekła hiperwitaminoza.
Podając lek noworodkom należy zwrócić uwagę na ich indywidualną wrażliwość na jego składniki. Długotrwałe przyjmowanie witaminy D3 grozi dzieciom opóźnieniem wzrostu. U pacjentów w podeszłym wieku dzienne zapotrzebowanie na składnik wzrasta, ale preparaty witaminy D mogą być dla nich przeciwwskazane ze względu na występowanie różnych chorób. W takim przypadku musisz zaspokoić potrzeby organizmu poprzez spożywanie pokarmów bogatych w tę substancję.
Witamina D3 w żywności
Brak witamin możesz uzupełnić nie tylko lekami, ale także pożywieniem. Wystarczające ilości witaminy D3 znajdują się w makreli, makreli, śledziu, tuńczyku, oleju rybnym, wątrobie rybnej, owocach morza, jajach, maśle, serze, twarogu, produktach mlecznych.
W produktach pochodzenia roślinnego jest mało witamin, na co wegetarianie powinni zwracać uwagę. Dla takich produktówto ziemniaki, pokrzywy, skrzyp, pietruszka, płatki owsiane. Jest syntetyzowany pod wpływem światła słonecznego, dlatego warto spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, opalając się w miarę możliwości.
