Ci, którzy kiedykolwiek byli w rosyjskiej łaźni i poczuli jej uzdrawiającą parę, z pewnością powiedzą, że po jej odwiedzeniu zniknął gdzieś zły nastrój, zniknęły bolące stawy i inne wrzody, które do niedawna dosłownie zatruwały życie. Stwarza to niezmienne pragnienie, aby taka przyjemność trwała jak najdłużej.
Od niepamiętnych czasów Rosjanie chodzili do łaźni nie tylko na zabiegi wodne. Dla niego było to miejsce dawnych zwyczajów i obrzędów, a także wróżbiarstwa. Dlaczego ludzie chodzą dziś do kąpieli? Spróbujmy zrozumieć ten problem.
Uzdrowiciel ludowy
Łazienki istnieją od wieków. A ludzie wolą je nosić nie tylko po to, by dobrze się umyć. Jest wielu zwolenników tego wynalazku. A wszystko dlatego, że zabiegi kąpielowe mają właściwości lecznicze, które ludzkość wciąż zna.od czasów starożytnych.
Na przykład Hipokrates często przepisywał swoim pacjentom łaźnię parową. Uważał, że toksyny i trucizny, które nagromadziły się w organizmie i zatruły go podczas choroby, z pewnością opuszczą organizm z powodu wzmożonego pocenia się. Warto powiedzieć, że ten starożytny grecki lekarz sam stosował opracowane przez siebie metody leczenia, które pozwoliły mu żyć 110 lat.
Zdrowe kąpiele proponowali swoim pacjentom lekarze starożytnego Rzymu. Słusznie wierzyli, że woda wraz z parą (zarówno suchą, jak i mokrą) tworzy prawdziwe cuda.
W Rosji wiedzieli również, że zabiegi kąpielowe przynoszą korzyści zdrowotne. Nasi przodkowie wierzyli, że dobrze ogrzana łaźnia parowa może uleczyć każdego pacjenta, nawet pozornie beznadziejnego. W Rosji od dawna stosuje się kąpiele lecznicze w chorobach układu nerwowego i układu mięśniowo-szkieletowego. W łaźni parowej leczyli podagrę i przeziębienia, poprawiali stawy i pozbywali się chorób skóry. Wierzono, że nie ma takiej choroby, od której kąpiel nie mogłaby uratować.
Leczenie układu oddechowego
Para i gorące powietrze to często jedyny sposób na pozbycie się niektórych chorób. Dlatego zabiegi wellness w kąpieli są polecane do leczenia narządów oddechowych. Podczas ich trzymania gorąca para daje człowiekowi ciepło. W tym samym czasie płuca się rozgrzewają, drobnoustroje chorobotwórcze tracą zdolność nie tylko namnażania się w organizmie, ale także przenikania do niego.
W rosyjskiej łaźnipowstaje tzw. udar cieplny, który znacznie wzmacnia efekt terapeutyczny. Zjawisko to występuje w momencie wylewania cieczy na gorące kamienie znajdujące się w piecu parowym. A jeśli dodasz do wody różne lecznicze napary i wywary, otrzymasz cudowną okazję do wdychania leczniczych oparów.
Wizyta w wannie pomoże po ataku astmy oskrzelowej. W takim przypadku zaleca się stosowanie mioteł wykonanych z gałązek drzew, gęsto pokrytych liśćmi. W końcu zawiera składniki lecznicze, które po odparowaniu oczyszczą płuca z plwociny, wytworzą silne działanie przeciwzapalne i przyczynią się do dezynfekcji oskrzeli.
Korzyści z zabiegów kąpieli w pozbyciu się zapalenia płuc są ogromne. Pomogą przy zapaleniu oskrzeli.
Skurcze i skurcze mięśni
Zabiegi kąpielowe to świetny sposób na pozbycie się wielu dolegliwości. Pomogą w chorobach tkanki mięśniowej. I w tym przypadku również warto sięgnąć po gorącą parę i automasaż wykonywany miotłą. Takie zabiegi pomogą jak najszybciej pozbyć się zwichnięć i siniaków dzięki aktywacji procesów regeneracyjnych w uszkodzonych tkankach.
Osobom, których układ mięśniowy przeszedł ostatnio nadmierną aktywność fizyczną, zaleca się odwiedzenie łaźni parowej na kilka sesji automasażu. Wskazane jest stosowanie specjalnych kremów głęboko rozgrzewających skórę. Kiedy mięśnie są rozciągnięte wizytę w łaźni parowej należy połączyć z sesjami masażu,ręcznie lub za pomocą pędzli o różnym stopniu twardości.
Zabiegi kąpielowe są szczególnie niezbędne w leczeniu zwichnięć i stłuczeń. Gorąca para dobrze rozgrzeje mięśnie i da im możliwość szybszej regeneracji. Kąpiel pomoże również tym, którzy mają odmrożenia jakiejś części ciała (nogi lub ramienia). Oczywiście nacieranie wódką lub alkoholem można wykorzystać do wywołania przypływu krwi do kończyn, ale będzie to wymagało dużego wysiłku fizycznego i czasu. Wizyta w łaźni parowej szybko i skutecznie uratuje osobę przed oznakami odmrożeń. Jednocześnie zaleca się polewanie gorących kamieni roztworami gorczycy lub eukaliptusa, rumianku lub lipy, pokrzywy lub igieł.
Pozbądź się artretyzmu i reumatyzmu
Konsekwencje postępu technologicznego doprowadziły do tego, że współczesny człowiek spędza coraz mniej wysiłku fizycznego w życiu codziennym. Dla większości ludzi ma to negatywne konsekwencje w postaci zaniku mięśni. Takie zmiany z kolei prowadzą do różnych zaburzeń w stawach, które tracą elastyczność na skutek odkładania się różnych produktów rozpadu (soli i kwasów).
Takie procesy kończą się osteochondrozą, rwą kulszową i zapaleniem stawów. Kąpiel pomoże pozbyć się tych chorób, które przynoszą potworny ból. Nawet przy jednej wizycie w łaźni parowej dawna elastyczność częściowo powraca do ciała.
W celu szybszej ulgi w chorobie zaleca się stosowanie tłuszczu z borsuka. Stosuje się go bezpośrednio w łaźni parowej po dokładnym rozgrzaniu stawów. W ten sam sposób możesz użyć miodu pszczelego lub tłuszczu niedźwiedziego.
Często w leczeniu rwy kulszowej i zapalenia stawów w kąpieli stosuje się gorące okłady, do których stosuje się parzone pąki brzozy. Efekt tego zabiegu można wzmocnić owijając go pasem z psiej sierści.
Wzmocnienie odporności
Korzystanie z zabiegów kąpielowych to wspaniały sposób na zachowanie ludzkiego zdrowia. Aby czuć się wesoło i pełni sił witalnych, wszyscy potrzebujemy dobrej odporności, którą można wzmocnić zabiegami hartowniczymi.
Już w starożytności zwracano uwagę na fakt, że kontrastujące temperatury mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Potwierdzają to współczesne badania. Jeśli więc osoba podgrzana kąpielą natychmiast zanurzy się w śniegu lub w lodowej dziurze, wówczas organizm zareaguje na to uwalniając ogromny ładunek energii. Jednocześnie następuje najsilniejsza aktywacja sił witalnych. Takie zabiegi kąpielowe są przydatne dla mężczyzn i kobiet prowadzących nieaktywny tryb życia. Ponadto przy regularnym prowadzeniu takie utwardzanie zwiększy siły odpornościowe organizmu, chroniąc go przed przeziębieniem i chorobami zapalnymi.
Odchudzanie
Kobieta w każdym wieku chce być szczupła i piękna. Ale nie zapominaj, że na wygląd człowieka duży wpływ ma jego zdrowie. W końcu wielu jest niezadowolonych ze swoich łamliwych włosów, złej kondycji skóry, brzydkiej cery i nadwagi. A to są składniki zdrowia.
Zabiegi kąpielowe pozwolą Ci pozbyć się wielu problemów. Dla kobietłaźnia parowa jest zalecana jako skuteczny sposób na pozbycie się nadwagi. Gorąca woda poprawia krążenie krwi, dzięki czemu następuje głębokie oczyszczenie organizmu i wzmożone procesy metaboliczne.
Kąpiele odchudzające są powtarzane w cyklach z 2-3-dniową przerwą. Powinny być kontynuowane, aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Pomiędzy wizytami w łaźni parowej zaleca się wypijanie co najmniej dwóch litrów soku jabłkowego dziennie, wyłączając z diety kawę lub słodką herbatę. Warto powiedzieć, że kąpiele odchudzające są tak skuteczne, że pozwalają pozbyć się od 300 do 400 g nadwagi podczas jednej sesji w łaźni parowej.
Istnieje inny sposób na upiększenie ciała. Polega na wzięciu chłodnego prysznica po pięciominutowym pobycie w łaźni parowej. Następnie owiń się gorącym ręcznikiem i wróć do wanny na kolejne dwie minuty. Należy to powtórzyć co najmniej 4-5 razy. Kontrastujące działanie zimna i ciepła najlepiej zniszczy złogi tłuszczu pod skórą, które zostaną wydalone z organizmu.
Należy jednak pamiętać, że takie zabiegi kąpielowe polecane są zdrowym i silnym kobietom. Dla osób z chorobami serca ten sposób odchudzania nie jest najlepszy.
Pielęgnacja skóry
Wzięcie kąpieli lub prysznica jest zdecydowanie korzystne. Jednak woda z kranu w naszych domach zawiera chlor, który działa niekorzystnie na skórę. Zupełnie inna sprawa to woda w wannie. Jest znacznie bardziej miękki i lepszy. Opróczurok tej wody tkwi w samej atmosferze, przesyconej zapachem dębowych i brzozowych mioteł, połączonym z obłokami pary i gorącego powietrza.
Jednak sama woda to zdecydowanie za mało dla skóry. Musisz wykonać tę procedurę za pomocą kostki mydła o prostej nazwie „Wanna”. Ten środek nie ma specjalnych czarujących aromatów, ale jest najbardziej odpowiedni dla ciała na parze ze względu na dodatek zawartych w nim naturalnych ekstraktów z ziół leczniczych.
Wiele kobiet uważa, że kąpiel jest szkodliwa dla skóry. Aby zapobiec ekspozycji na gorącą parę, wcierają w ciało tłuste kremy. Nie należy tego jednak robić. Tłusty krem tylko zatka pory i uniemożliwi normalne oddychanie skóry. Powietrze do kąpieli ma odwrotny skutek. Odblokowuje pory i tym samym poprawia wygląd skóry.
Jest jedna stara ludowa rada, dzięki której możesz poczuć niezwykłą świeżość. Według niego odrobinę miodu należy wcierać w skórę, jednocześnie wykonując masaż lub automasaż ciała. Chociaż prosta, ta procedura jest bardzo skuteczna. Oczyści pory, a także odżywi skórę i złagodzi od niej podrażnienia.
Pielęgnacja paznokci i dłoni
Podczas zabiegów kąpieli można nie tylko wziąć kąpiel parową. Wiele kobiet wykorzystuje ten czas na pielęgnację dłoni. Oczywiście w łaźniach publicznych trudno o siebie zadbać. Ale obiekty w pobliżu wsi lub wiejskiego domu mogą z powodzeniem zastąpić mały salon kosmetyczny.
Więc zaleca się stosowanie kąpieli w celu odmłodzenia skóry dłoni, któreczęsto wygląda na zaniedbany i niegrzeczny. Jednocześnie oprócz wilgotnego i gorącego powietrza, które rozszerza pory, konieczne jest stosowanie mieszanek i kompozycji złuszczających i zmiękczających.
Jedną z najprostszych rekomendacji jest okład olejowy. Aby wykonać tę procedurę, będziesz potrzebować tłustego kremu lub oleju roślinnego. Po nałożeniu produktu na skórę załóż na dłonie bawełniane rękawiczki.
Ta sama procedura jest wykonywana na paznokciach. Tylko w tym przypadku do oleju roślinnego należy dodać szczyptę soli. Mieszanka mleka i miodu (1:1) nałożona na ich skórę również doda piękna dłoni.
Jednym ze środków przeciwstarzeniowych będą zwykłe miotły do kąpieli. Są wstępnie moczone w wodzie, do której następnie opuszczają ręce.
Pielęgnacja stóp
Przyjemne wycieczki do kąpieli można połączyć z bardzo przydatnymi zabiegami. A wśród nich są te, które mają na celu pielęgnację stóp. Często na naszych stopach pojawiają się wszelkiego rodzaju odciski. Nasze stopy również bolą od modzeli powstałych podczas noszenia niewygodnych butów. Najodpowiedniejszym miejscem na pozbycie się tych narośli jest kąpiel. Tutaj nogi są znakomicie ugotowane na parze, co pozwala usunąć zrogowaciałe warstwy z ich skóry.
Kąpiel pomoże również osobom cierpiącym na ostrogi piętowe, które powodują dyskomfort podczas chodzenia. Aby wyeliminować takie osady na bolącym miejscu, zaleca się nałożenie kompresu z nalewki alkoholowej bzu.
Zabiegi kąpielowe pomogą pozbyć się nadmiernej potliwości. Procesowi temu towarzyszybardzo przyjemny zapach wydobywający się ze stóp. Aby pozbyć się problemu po kąpieli, przetrzyj stopy i skórę między palcami kostką lodu. Ale jednocześnie wystarczy zalać same nogi zimną wodą. Polecane są również kąpiele stóp z naparem po namoczeniu miotły dębowej lub brzozowej.
Przy przepracowaniu i naprężeniu mięśni, rozwiązania iglaste pomogą nogom. Kąpiele z nich przyniosą ulgę skórze i siniakom.
Przeciwwskazania
Zabiegi kąpielowe nie są przydatne dla wszystkich i nie zawsze. Istnieją również pewne ograniczenia dotyczące ogólnego samopoczucia i zdrowia. Są więc choroby, w których odwiedzanie łaźni parowej jest surowo zabronione, a jedną z nich jest nadciśnienie, które osiągnęło drugi lub trzeci etap. Rzeczywiście, w wannie temperatura ciała wzrasta do 38-40 stopni, a po niej wzrasta również ciśnienie krwi. Podobny stan u pacjentów z nadciśnieniem może skutkować nie tylko pogorszeniem stanu, ale także utratą przytomności, udarem, zawałem serca, niewydolnością nerek itp.
Steam serdecznie lekarze zabraniają również osobom cierpiącym na pewne choroby sercowo-naczyniowe. W końcu wszyscy wiedzą, że podczas wizyty w łaźni parowej puls przyspiesza. A to wskazuje na wzrost obciążenia mięśnia sercowego. Tak więc wycieczki do kąpieli z zapaleniem wsierdzia, zapaleniem osierdzia i zapaleniem mięśnia sercowego są zabronione. Przy takich patologiach sesje w łaźni parowej kończą się czasem tragicznie. Kąpiele z gorącym powietrzem są również przeciwwskazane dla osób po zawale serca. Ostrożność będzie wymagana od pacjentów, u których zdiagnozowano arytmię, dusznicę bolesną,„miażdżyca naczyń wieńcowych i aorty”.
Jakie inne zabiegi kąpielowe mają przeciwwskazania? W przypadku zapalenia kaletki i innych chorób zapalnych należy zasięgnąć porady lekarza. Wybór specjalisty będzie zależał od stopnia i ciężkości choroby.
Zalecenia lekarza dotyczące możliwości wizyty w łaźni parowej będą potrzebne w przypadku anemii i chorób zakaźnych. Ale kategoryczny zakaz takich podróży istnieje u pacjentów z astmą, zapaleniem skóry i egzemą.
Zasypianie podczas zabiegów kąpielowych jest również przeciwwskazane. Nie przyniesie korzyści zdrowotnych i znacznie zwiększy obciążenie serca i naczyń krwionośnych.
