Stres, częsty brak snu, niezrównoważona dieta, złe nawyki i okazjonalne spacery na świeżym powietrzu mają negatywny wpływ na zdrowie. Często zdarza się, że kobiety czują się śpiące zaraz po przebudzeniu. Brak energii i siły przez cały dzień. Wielu żyje w tym stanie od lat, bo nie wie, jak pozbyć się tego problemu i jak czuć się wesoło przez cały dzień. Często rozwiązanie leży na powierzchni.
Strata energii
Ostatnio wiele kobiet, zdrowych z powodów medycznych, skarży się na załamanie nerwowe i chroniczne zmęczenie. W ciągu dnia borykają się z sennością, drażliwością i apatią. Trudno im się skoncentrować, ich wydajność spada, a myślenie staje się trudne.
W większości przypadków wszystkie te objawy wskazują, że organizmowi brakuje witamin i minerałów. Dlatego jeśli ktoś chce wiedzieć, jak czuć się wesoło rano i przez cały dzień, musi przemyśleć swoje menu. Wiele osób źle się odżywia. Słodkie płatki śniadaniowe, pizza?na obiad i batonik zamiast obiadu nie są w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Początek dnia ma duże znaczenie. To zależy od tego, jak dana osoba będzie się czuła w ciągu dnia. Dlatego śniadanie ma ogromne znaczenie. Jeśli organizm otrzyma rano wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze, problem obniżonej wydajności najczęściej zostanie rozwiązany.
Produkty, które mogą poprawić wydajność obejmują:
- Pełne ziarna, zwłaszcza płatki owsiane. Ale nie chodzi o płatki zbożowe. Korzyści z płatków owsianych. Jest bogaty w cenne dla układu nerwowego witaminy z grupy B.
- Banany. Możliwość przywrócenia rezerw energii w ciągu kilku minut.
- Suszone owoce. Są źródłem cennych makro- i mikroelementów.
- Migdały. Źródło witaminy E i wapnia.
- Kochanie. Bogaty w witaminy z grupy B i kwas foliowy.
- Jajka. Bogaty w aminokwasy, witaminy z grupy B.
Witaminy, które pomogą Ci stać się „energetyzatorem”
Naturalne witaminy są najlepiej przyswajalne przez organizm ludzki. Dlatego lekarze zalecają normalizację diety i upewnienie się, że wszystkie składniki odżywcze są dostarczane w wymaganej ilości. Ale zrobienie tego jest znacznie trudniejsze, niż się wydaje. Dlatego tylko apteczne kompleksy witaminowe mogą zrekompensować brak tych ważnych substancji.
Kobiety, które zastanawiają się, jak czuć się wesoło przez cały dzień, powinny wiedzieć, jakie substancje są odpowiedzialne za wzrostwystęp. Należą do nich:
- Witamina C. Jej niedobór jest przyczyną rozwoju stanów depresyjnych, a także różnych infekcji. Witamina C wspomaga uwalnianie noradrenaliny przez komórki nerwowe, która odpowiada za dobry nastrój i wigor.
- Tiamin. Aktywuje produkcję energii, regeneruje system nerwowy.
- Witaminy z grupy B. Poprawiają pamięć, nasycają energią. Zapobiegają również procesowi starzenia się mózgu.
- Witamina D. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania kobiecego układu hormonalnego. Często ta witamina nazywana jest głównym naturalnym elementem dobrego samopoczucia.
- Witamina E. Wzmacnia komórki nerwowe i zapobiega procesowi starzenia.
Kobiety, które chcą zwiększyć swoją wydolność, przezwyciężyć senność i apatię, powinny wybrać specjalnie opracowane kompleksy witaminowe, które przywracają energię i wigor. Takie leki zawierają substancje, które naprawdę są w stanie przywrócić witalność. Z reguły efekt odczuwalny jest już po pierwszej dawce.
Supradin
Jak czuć się świeżo i utrzymać wysoką wydajność przez długi czas, eksperci z Laboratorium Farmaceutycznego Bayer dobrze wiedzą. Proponują rozwiązanie tego problemu za pomocą kompleksu witamin Supradin. Jest w stanie szybko złagodzić zmęczenie i napełnić energią.
Producent twierdzi, że jego lek ma najsilniejszą formułę. Zawartość askorbinukwas, a także witaminy z grupy B w „Supradin” jest wyższy niż u konkurentów. Przyjmowanie leku przywraca kobiecie siłę, energię i zdrowie.
Witaminy firmy Bayer są dostępne w dwóch postaciach dawkowania: tabletek musujących i drażetek. Ich kompozycje są identyczne. Wielu kupujących twierdzi, że czuje przypływ siły już kilka minut po zażyciu tabletek musujących. Natomiast efekt działania drażetek widać dopiero po kilku dniach.
W rankingu najlepszych kompleksów na energię i witalność to „Supradin” zajmuje pierwsze miejsce. Jest najlepszy w swoim rodzaju o udowodnionej skuteczności.
Koszt opakowania 10 tabletek musujących to 390 rubli. Za 30 drażetek będziesz musiał zapłacić dwa razy więcej.
Energia Vitrum
Kompleks witamin „Vitrum Energy” to doskonałe rozwiązanie dla każdej osoby, która chce wiedzieć, jak czuć się wesoło w ciągu dnia. Preparat skutecznie zwalcza chroniczne zmęczenie, poprawia wytrzymałość podczas silnego stresu fizycznego i psychicznego. Pomaga również wyzdrowieć po przebytych chorobach.
Preparat zawiera wszystkie witaminy z grup B, C, E i A. Dodatkowo wiele mikro i makroelementów. Koszt opakowania 30 tabletek to 450 rubli.
Doppelhertz Energotoniczny
Syrop Doppelhertz to propozycja dla wszystkich osób, które szukają odpowiedzi na pytanie, jak czuć się wesoło i energicznie. Zawiera witaminy B, PP i C, a także kwas foliowy,ekstrakty z manganu, miedzi, żelaza i ziół.
Tonik energetyczny z „Doppelgertz” zaleca się przyjmować trzy razy dziennie. Czas trwania kursu to 30 dni. Koszt butelki 500 ml to 350 rubli.
Alfabet Energia
Na liście najlepszych znajduje się lek opracowany przez rosyjskich specjalistów. Oto Alfabet, witaminy dla kobiet na energię i wigor. Kompleks ten uwzględnia wszystkie zalecenia naukowców dotyczące oddzielnego i łącznego przyjmowania składników odżywczych. Minimalizuje to ryzyko reakcji alergicznych.
Odbiór „Alfabet Energia” pomaga utrzymać wysoką wydajność przez cały dzień. Przyspiesza również regenerację sił po długotrwałym stresie fizycznym i psychicznym. Przyjmowanie leku pomaga zapobiegać pojawieniu się zmęczenia i przepracowania.
Konieczne jest przyjmowanie trzech tabletek dziennie, które różnią się składem. Należy to zrobić podczas jedzenia. Dla wygody pacjenta tabletki są barwione na różne kolory. Nie zaleca się ich jednoczesnego przyjmowania, ponieważ zmniejsza to skuteczność leku o 30-50%. Koszt pakietu, który zawiera 60 tabletek, to 350 rubli.
