Zdrowy styl życia, tradycyjna medycyna

2025-06-01 06:06

Na każdy ruch lub procesy wewnętrzne nasze ciało zużywa określoną ilość energii. Aktywność mózgu wraz z pracą układu pokarmowego i metabolizmem nie ustają nawet wtedy, gdy ludzie śpią. Każdy skurcz mięśni zużywa energię, w związku z czym podczas snu można zużywać kalorie. Ponadto w nocy obserwują aktywację wielu procesów, a jeśli uda się je odpowiednio pobudzić, można zwiększyć ilość wydatkowanej energii

2025-06-01 06:06

Czy Retasol pomaga przy trądziku? Recenzje tych, którzy kiedykolwiek korzystali z tego narzędzia, zostaną przedstawione w tym artykule

2025-06-01 06:06

Co decyduje o rozmiarze biustu? Ważne hormony i przyczyny ich niedoboru: prolaktyna, progesteron, somatotropina, estrogen. Jakie preparaty zawierają? „Regulon”, „Yarina”, „Janine”, „Visanne”, „Divigel”, fitohormony. Skutki uboczne stosowania

2025-06-01 06:06

Alergie mogą wystąpić na różne substancje drażniące, a nawet na przyprawy, takie jak imbir. Taka nietolerancja występuje u prawie 20% osób, które kiedykolwiek próbowały tego produktu. W artykule przyjrzymy się bliżej cechom, przyczynom i objawom alergii na imbir

2025-06-01 06:06

Gruzki na żyłach nóg to jeden z najbardziej nieprzyjemnych objawów żylaków. Choroba żylna występuje z powodu nieprawidłowego działania zastawek wewnętrznych, co powoduje naruszenie refluksu (odwrotny odpływ krwi), deformację ścian naczyń krwionośnych. Te ostatnie zaczynają się rozciągać, dzięki czemu krew gromadzi się w żyle. W rezultacie powstaje stagnacja, która powoduje pojawienie się widocznych pieczęci - guzków

Jedną z najbardziej bolesnych tortur jest pozbawienie osoby możliwości zaśnięcia. Po dwóch lub trzech dniach człowiek jest zagubiony między snami a rzeczywistością, wolicjonalna kontrola nad sytuacją jest prawie całkowicie stracona, po chwili mózg odmawia pracy w trybie bezsennym, a osoba zaczyna tracić przytomność. Jeśli będziesz torturować przez pięć dni, osoba może zwariować

O tym, czym jest bezsenność, mogą powiedzieć nie tylko lekarze, ale także wielu naszych współczesnych cierpiących na bezsenność. Jak pokazują badania statystyczne, takie naruszenie jest obecnie jednym z najczęstszych. Ankiety pokazują, że liczba chorych rośnie z dnia na dzień. Około jedna trzecia mężczyzn, ponad jedna trzecia wszystkich kobiet, około jedna czwarta dzieci cierpi na zaburzenia snu, a wśród kobiet w ciąży odsetek ten sięga 75%

Ile mam i ojców zastanawiało się, ile snu powinno spać dziecko w wieku 11 miesięcy? Dla odpowiedzialnych rodziców jest to ważny punkt. Tymczasem stan jego zdrowia i tła emocjonalnego zależy od tego, jak dokładnie przebiega jego sen w dzień lub w nocy. Jeśli ciągle brakuje mu snu, to później grozi mu to wieloma poważnymi problemami. Tylko dobry odpoczynek pozwoli naładować maluszka energią na cały następny dzień

Parazomnia jest dość powszechna u dzieci. Ten termin medyczny oznacza różne zaburzenia snu o podłożu psychogennym. Rodzice często spotykają się z sytuacją, w której dziecku przeszkadzają nocne lęki, nieprzyjemne sny i moczenie nocne. Jaki jest powód takich zaburzeń? A jak sobie z nimi radzić? Te i inne pytania zostały omówione w artykule

Pocenie jest naturalną fizjologiczną reakcją organizmu człowieka. Taki mechanizm istnieje w celu utrzymania stałej temperatury w ciele i regulacji wymiany ciepła. Przy zwiększonej potliwości może to powodować pewne niedogodności. Problem dotyczy zarówno populacji kobiet, jak i populacji mężczyzn. Sytuacja jest szczególnie niepokojąca, gdy w nocy pojawia się silny zimny pot

Ludzkie ciało czasami potrafi przedstawiać swoim właścicielom prawdziwe niespodzianki. Tutaj, na przykład, człowiek czuje się całkowicie zdrowy, nie różni się niczym od otaczających go osób, ale dzieje się to w ciągu dnia, a nocą nagle wstaje, zaczyna chodzić jak somnambuł, wykonywać pewne czynności, a wszystko to bez przebudzenia

Sen jest jednym z najważniejszych procesów, podczas którego w całym ciele zachodzą zmiany. To prawdziwa przyjemność, która wspiera ludzkie zdrowie. Ale współczesny rytm życia przyspiesza, a wiele osób poświęca swój odpoczynek na rzecz ważnych spraw lub pracy. Większość ludzi rano ledwo podnosi głowę z poduszki i prawie nigdy nie śpi. Możesz przeczytać więcej o tym, ile snu dana osoba potrzebuje, aby uzyskać wystarczającą ilość snu w tym artykule

Sytuacje, w których u osoby nagle pojawia się zimny pot, mogą wskazywać na obecność poważnych patologii, wśród których są również dość groźne choroby o charakterze zakaźnym. Jednak nie są jedyną przyczyną ciągłego pocenia się. U nastolatków i niemowląt podobne objawy mogą być wywołane przez grupę pewnych przyczyn związanych z wiekiem

Dlaczego kręci się w nogach podczas snu? Zjawisko to może być niekontrolowane i dość intensywne. Stan zmienia się w czasie. Ból może być również w różnym stopniu. W tej recenzji zastanowimy się, jak samodzielnie poradzić sobie z tym problemem, a także jakie pojawiają się komplikacje

Dzienne i wieczorne tętno ma różne wartości. Tętno podczas snu jest znacznie niższe niż podczas czuwania. Dzieje się tak, ponieważ ciało śpiących osób znajduje się w stanie głębokiego relaksu

Często ludzie aktywnie uprawiający sport narzekają: „Nie mogę spać po treningu”. Dlaczego to się dzieje? W końcu aktywność fizyczna zwykle przyczynia się do zdrowego snu. Jednak zdarza się również, że osoba po obciążeniu sportowym długo nie może zasnąć lub ciągle się budzi. Rozważ możliwe przyczyny takiej bezsenności i sposoby radzenia sobie z nią

Nocne koszmary najczęściej nawiedzają dzieci w wieku od sześciu do dziesięciu lat. Większość z nich z wiekiem nie pamięta już, co przeszkadzało im w dzieciństwie. Często cierpią na nieprzyjemne sny i dorośli. Według statystyk co dwudziesta osoba ma straszne sny

Jeżeli osoba spożywała dużą ilość produktów alkoholowych przez długi czas, to potem ma poważne problemy ze snem. Aby pozbyć się bezsenności, możesz wypróbować leki, hipnozę lub tradycyjną medycynę. Spróbujmy dowiedzieć się, co jest lepsze

Różne formy bezsenności cierpi na prawie jedną czwartą osób. Nie da się zignorować tego problemu. Zaburzenia snu, jego niewystarczająca jakość i ilość negatywnie wpływają na sprawność, koncentrację i szybkość reakcji. W dalszej kolejności mogą wystąpić poważniejsze zaburzenia: depresja, zespół przewlekłego zmęczenia, dystonia wegetatywno-naczyniowa, niesprawność różnych narządów i układów

Zęby szczękają podczas snu Twojego dziecka lub współmałżonka? Czy co noc słyszysz głośne, nieprzyjemne, a czasem przerażające dźwięki? W medycynie zjawisko to nazywane jest bruksizmem. Dlaczego zęby dzwonią we śnie, czy trzeba to leczyć i jakie mogą być konsekwencje?

Zdrowy sen jest kluczem do dobrego zdrowia. Wraz z nim mogą pojawić się różne objawy, które mogą wskazywać na naruszenie zdrowia. W artykule opisano przyczyny niepokoju podczas snu i sposoby leczenia tego schorzenia

Przyczyny bólu głowy po śnie, nieprzyjemne objawy i możliwe choroby. Rezygnacja ze złych nawyków, przestrzeganie odpowiedniego harmonogramu snu i stosowanie właściwej diety. Normalizacja snu dorosłych

Zdrowy sen jest jednym z ważnych warunków dobrego samopoczucia każdej osoby. Powinno wystarczyć. Wtedy wszystkie narządy ciała będą funkcjonować prawidłowo. Awarie w trybie mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Należą do nich pogorszenie funkcji intelektualnych, różne dolegliwości, zaburzenia nerwowe. Dlatego istotne jest pytanie, jak ustalić schemat snu

Bezsenność to nieprzyjemne zjawisko, wydaje się, że jest przekleństwem każdej osoby. Kiedy sen jest zaburzony, funkcje poznawcze i behawioralne osoby maleją. Znacząco pogarsza nie tylko kondycję fizyczną, ale także psychiczną. Przyczyny bezsenności często kryją się w zaburzeniach psychogennych i nerwobólach. Rozważ najczęstsze z nich. Jakie środki należy podjąć, aby na zawsze zapomnieć o bezsenności?

Ćwiczenia przeciw chrapaniu, ćwiczenia oddechowe i głosowe. Jak zbudować kompleks treningowy? Jaki będzie wynik? Działania zapobiegawcze: rezygnacja ze złych nawyków, dbanie o zdrowie, prawidłowy sen