Sen 2024, Listopad

Czasami po nieprzespanej nocy ludzie idą do pracy lub nauki. Są chwile, kiedy po prostu nie możesz spać! Co robić? Aby nie mieć ochoty spać, skorzystaj ze wskazówek z tego artykułu

Chęć spania w ciągu dnia to nie choroba, ale awaria biorytmów, tzw. wewnętrznego zegara. W naszych gorączkowych czasach prawie połowa mieszkańców dużych miast to ludzie, którzy śpią „w biegu”. Mają obniżony ton i pamięć, a wydajność jest tracona. Tacy ludzie są ciągle w stanie stresu i często znajdują się w głupich sytuacjach. W tym artykule postaramy się dowiedzieć, jak się rozweselić, jeśli chcesz spać

Wystarczający dzienny sen jest jednym z bezpośrednich elementów stylu życia każdej osoby. Naruszenie reżimu nawykowego pociąga za sobą zaburzenie stanu psychicznego i fizycznego. Człowiek staje się drażliwy, nieustannie nawiedzają go bóle głowy i zmęczenie, słabnie pamięć i pogarsza się koordynacja ruchów. Jak przywrócić sen i czuwanie?

Dla pełnego życia i maksymalnej wydajności wykonywanej pracy człowiek potrzebuje zdrowego snu. Ale czasami jest to dość trudne do osiągnięcia. Podczas ciężkiego dnia w pracy napływa tyle informacji, że pojawia się nawet w snach. Czasami w ogóle nie możesz spać. Co robić? Może pomoże „Formuła snu” firmy Evalar? Opinie o leku są w większości pozytywne lub neutralne, więc nie ma szczególnego ryzyka

Spokojny i zdrowy sen daje człowiekowi nie tylko zdrowie. Poprawia nastrój i kondycję fizyczną w ciągu dnia

Lubisz spać na brzuchu, ale zastanawiasz się, czy nie jest to szkodliwe dla zdrowia? W tym artykule możesz zapoznać się z opinią lekarzy i psychologów w tej sprawie. Dowiesz się szczegółowo, co dzieje się z Twoim ciałem podczas tej pozycji i jak wpłynie to na Twój wygląd i funkcjonowanie całego organizmu

Zdrowy sen jest kluczem do dobrego zdrowia i wysokiej wydajności. Często bezsenność przeszkadza w prawidłowym wypoczynku. Jej przyczyny mogą być bardzo różne. Zanim zaczniesz brać tabletki nasenne, powinieneś spróbować pozbyć się bezsenności w bardziej pożyteczny i nie mniej skuteczny sposób

Uważa się, że sny odzwierciedlają nie tylko wewnętrzny świat człowieka, ale także jego przyszłość. Wiele książek i twierdzeń naukowych opiera się na tym. Czym jest sen, co niesie w sobie i do czego jest przeznaczony, do tej pory nie jest w pełni znane

Minuty spędzone na rzucaniu i obracaniu w oczekiwaniu na przybycie Morfeusza zamieniają się w godziny spędzone na daremnych próbach snu. Przeglądając w myślach całą dostępną wiedzę, jak nauczyć się szybko zasypiać, nie zapominaj o przyczynach bezsenności

Zdrowy sen jest niezbędny dla osób takich jak powietrze i woda. Jeśli nie odzyskasz sił po pracowitym dniu pracy, wtedy organizm słabnie, odporność spada

Dręczony przez bezsenność? Boisz się zmroku? Jest świetny sposób na pozbycie się tego wszystkiego. Różne firmy farmaceutyczne opracowały tabletki nasenne. Wybór należy do każdego. Musisz tylko pamiętać, że najpierw musisz skonsultować się z lekarzem

Sny są dobre i złe. I wciąż są nie tylko negatywne sny, ale prawdziwe koszmary, dzięki którym można w nocy podskakiwać z krzykiem i łzami w oczach i na długo odzyskiwać zmysły. Zgadzam się, każdy przynajmniej raz w życiu widział takie nocne zdjęcia. Dlaczego mam koszmary i co mogę zrobić, aby ich uniknąć? Pytanie istotne dla wielu. Spróbujmy razem to rozgryźć

Artykuł opowiada o etapach snu i jego znaczeniu dla organizmu, omawia wartość nocnego wypoczynku, konsekwencje jego braku, a także sposoby na jego poprawę

Sen jest niezwykle ważny dla ludzkiego ciała. Systematyczne zaburzenia snu mogą prowadzić do bardzo poważnych problemów zdrowotnych. Co się stanie, jeśli nie śpisz przez długi czas? Przeczytaj o tym w artykule

Twoje dziecko przez cały czas cię uszczęśliwia. To on jest głównym sensem życia. Ale często zdarza się, że młoda matka jest bardzo zmęczona opieką nad dzieckiem. Szczególnie męcząca codzienna choroba lokomocyjna na sen w ciągu dnia, wieczoru i nocy

Każdego ranka, budząc się z trudem do pracy, obiecujemy sobie, że pójdziemy spać wczesnym wieczorem. Oczywiście obietnice te nigdy się nie spełniają, bo już przy pierwszej próbie pojawia się pytanie: jak szybciej zasypiać w nocy, jeśli jesteśmy pogodni, pełni sił i energii? Ten temat jest nie mniej istotny dla osób cierpiących na bezsenność. Czasami wystarczy postępować zgodnie z prostymi zaleceniami, aby na zawsze pozbyć się problemu

W dzisiejszym świecie wiele osób zastanawia się: „Jak pozbyć się bezsenności?”. Ten artykuł pomoże ci ustalić normalną codzienną rutynę i pozbyć się problemu

Wszyscy pamiętają słynny film Davida Finchera Podziemny krąg. Główny bohater ciągle chciał spać, a na wszystko inne nie było absolutnie żadnego pragnienia. Wielu z nas również doświadczyło tego stanu. Jakie są jego przyczyny i jak sobie z tym radzić?

Często w nocy sny dominują w naszej świadomości, a rano z reguły nawet nic nie pamiętamy. Jednak straszne sny są zapamiętywane bardzo żywo i wyraźnie, aż do emocji, których wtedy doświadczyliśmy. Mało kto wie, że człowiek sam może wpłynąć na scenariusz przedstawiany przez jego podświadomość w nocy. Obecnie istnieje wiele książek i innej literatury, które opisują, jak radzić sobie ze snem

Bardzo często u osób w średnim wieku pojawia się taka dolegliwość jak chrapanie we śnie. Niektórzy uważają, że nie ma się czego bać, inni uważają, że jest to choroba, którą trzeba zwalczać. W tym artykule zrozumiemy, dlaczego dana osoba chrapie we śnie i czy warto się tym martwić

Jakie kolory mają ludzkie oczy i jak wpływa to na ich potencjał? Kolor oczu, dziedziczność, charakter - czy te rzeczy są ze sobą powiązane? Jeśli tak to jak?

Artykuł opowiada o jednym z najbardziej tajemniczych zjawisk - uczuciu zasypiania podczas zasypiania. Ktoś tłumaczy to z powodów czysto fizjologicznych, ktoś z powodów ezoterycznych, ale nawet naukowcy nie mają w tej sprawie ani jednej opinii. Artykuł opisuje najpopularniejsze teorie

Prawdopodobnie każdy z nas zastanawiał się, dlaczego ludzie chrapią. Zjawisko to nie jest rzadkością, ponieważ jest nieodłączne dla co drugiego lub trzeciego mieszkańca naszej planety. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jakie są przyczyny występowania takiego zjawiska, a także jak prawidłowo sobie z nim radzić. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom chrapania we śnie i dowiemy się, jak rozwiązać ten problem

Zdarza się, że po przebudzeniu nie pamiętamy, czy mieliśmy sny. W pełni świadome sny są dość rzadkie. Zdolność do utrzymania świadomości podczas snu i zmiany przebiegu jej przebiegu jest daleka od wielu. Pozwala jednak pozbyć się koszmarów i czerpać inspirację nawet w nocy

Co to jest chrapanie, wiele osób wie, ale tylko z doświadczenia bliskich i bliskich, a nie z własnego przykładu. Bardzo często głośny chrapiący nie pozwala odpocząć innym, co może powodować zaburzenia nerwicowe i bezsenność. Ponadto, powodując niedogodności dla osób znajdujących się w pobliżu, chrapiąca osoba stanowi zagrożenie przede wszystkim dla siebie